高级健康管理丁正龙
先说说古人，古人针对发烧，常见的有3种方式，退热，散热和泻热。
退热：所谓热则寒之，通过吃一些寒凉药性的药物，可直接削弱体内的热，达到退热目的，也是中医最常用的退热法之一。
散热：主要借助药物的发散作用达到退热目的，主要为发汗退热法，适用于体有热而不出汗的情况。就像老一辈人，有时候发烧了会用被子蒙一下出出汗，让热借助汗液发散出去，是类似的道理。
泻热：主要是通过促进排泄，让热量从下面流走，釜底抽薪，不过可能对肠胃不太友好，这三种方法要根据个人情况而定，不能盲目误用。
再说说现代人，现代人发烧也有3宝，吃药，打针，输液。
3种方法看似简单，但与古人相比，对身体的伤害往往更大。因为发烧和感冒一样，必须坚持这样的原则：“能不吃药就不吃，能吃药就不打针，更忌讳的就是输液，尤其抗生素和激素，堪称最危险的给药方式之一。
发烧其实就是发热，属于体温升高的一种表现。中医认为发烧多是因为人体正气与邪气互相搏斗而来，是机体免疫力较强的表现。
故小孩子常发烧发高烧，因为纯阳之体，阳气旺盛，容易对病邪做出激烈的反应，成年后人就算想发烧也不容易。所以有发烧的能力，其实也从侧面反映了这个人的正气比较足。
故发烧时不要急着吃药打针，也不要盲目使用一些物理降温方法（比如酒精擦拭、冰敷等），否则反而不利于出汗散热。
但西医不明白这个道理，把发烧当做人的敌人，见到发烧的第一个反应就是要降温退烧。
结果用挂水和消炎的办法去强行退烧，结果是体内的正气也被一起消灭，得不偿失。身体好的人还能勉强扛住，身体差阳气弱的人，就难免会出现各种各样的副作用。
现在的病人不容易，医院，花时间不说，少而几百，多则上千；本来几天可以好转，一治拖上几周，甚至上月不见好转。
1、大椎穴
大椎位于第七节颈椎和第一胸椎棘突凹陷
大椎是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。
在大椎穴按摩，配合推脊柱，用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推—次左右。有条件的话，可以专业人士点刺放血，加拔火罐效果更好。
2、曲池穴
曲池穴位于肘关节内陷骨处有酸胀痛感
曲池属于手阳明大肠经，能疏风解表，清泻阳明。
曲池穴位于肘横纹外侧端，寻找方法：取该穴道时患者应采用正坐，屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处，可按揉或刮拭退热。
3、合谷穴
合谷(虎口)
合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中，左右按摩各次。
4、中冲穴
中冲穴准确位置
中冲穴是手厥阴心包经的第九个常用穴位，位于手中指末节尖端中央。
古代记述主调：昏厥、热病、心烦闷、心痛、中风昏迷、舌强肿痛、中暑、小儿夜啼、咽喉肿痛、头痛如破、身热如火。
5、十宣穴
十宣穴指十个指头尖
即十个手指指尖，共10个，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3—5滴为宜（需专业人士或医生配合操作）。
上面的5个穴位，普遍适用于成年人，小孩子则有些不同。孩子阳气旺，对病邪反应迅速，更容易发热发烧，退烧退热穴位的主配也有所差异
孩子小的时候，对外界病*的抵抗能力弱，容易出现鼻塞、不停地流清鼻涕、扁桃体红肿、甚至高烧的情况，这个时候，可直接掐按孩子的液门穴，使情况得到好转。
液门穴属手三焦经之荥穴，在五行中属水，具有清热解表，泻火解*、调和表里、消肿止痛的作用。
液门、中渚、阳池穴位置
液门穴的按摩方法：用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀感觉，先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按1次，每次掐按1～3分钟，力度以穴位局部感到酸麻胀为限。
在此基础上，可以配伍合谷穴、中冲穴、大椎穴，更快地清火退热。
先按压合谷穴30次；
再推压液门穴30次；
然后拿捏中冲穴20次；
最后按摩大椎5分钟，一天一次即可。
大部分发烧发热的情况，通过按压推捏这些穴位都能起到良好作用，真正做到不用花钱求人。如果是高烧，且烧热不退，稳妥起见应及时检查就医，以免长时间体温过高破坏人体环境平衡，引发脏器功能紊乱。
