很多人都有发烧的经历，当他们发烧时，体温会高于正常体温，少数人会有咳嗽或流鼻涕的症状，发烧的人要尽量避免外出，注意体温的变化。
有的人不懂发烧的概念，不知道体温达到多少度就是发烧，不能采取有效的退烧方法，导致病情加重。
发烧是多少度？
发烧的标准因测量地点而异。当测量体温时，通常测量腋窝温度，正常体温范围在36℃～37℃之间，测得的体温在37.3℃～38℃之间，表明病人处于低热状态；而在38℃到39℃之间，则表明病人属于中度热；当体温在39℃到40℃之间时，表示患者处于高烧状态，如果测得的体温超过41℃，则为超高热，患者应注意，以免脑损伤，威胁生命安全。
有些人会把口腔温度作为参考标准，正常人的口腔温度在36.3到37.2度之间，如果测得的口腔温度超过37.2度，说明他们处于发烧状态。有些人会把直肠温度作为参考，正常人的直肠温度在36.5到37.7度之间，如果温度超过这一点，说明身体发烧了，病人需要服用适当的退热药。
发烧时，病人该怎么办？
发烧时，人体的免疫力和抵抗力都很差，患者应及时治疗，可服用退烧药，或用中药降温，患者应多饮白开水，以免出现过热、脱水现象。如遇发热，家属可适当用温水帮助患者擦拭身体，或在患者额头涂上冰块毛巾，有利于降温。
有些重症病人需要静脉注射退烧。患者应保持室内空气流通，适当减少衣物，避免出汗多、皮肤瘙痒等症状。发烧时，患者饮食应清淡，适当吃流质食物，有利于减轻发热症状，促进胃肠道消化，及时补充身体所需能量。
如何预防发烧？
当你发烧时，人体的不适感比较强烈，在日常生活中，要注意保养身体，这样才能减少发烧的频率，减少身体的不适。
能适当运动，有助于提高体质，增强抵抗力，避免处于发烧状态。当天气是较冷时，你应该及时加衣服，不要长时间受到冷风的刺激，你应该经常开窗通风，保持呼吸畅通。夏天天气相对炎热，因此避免经常打开空调，以免感冒发烧。
在有空调的房间里，加上衣服或盖上被子以防发烧。平时也要注意自己的饮食习惯，不吃辛辣食物，多吃含维生素的食物，增强体质，提高抗病能力。养成早睡早起的习惯，不要让你的身体过度劳累。
每天多参加户外活动，多喝酒，与他人交流，保持乐观的心态，可以促进身体健康，降低发烧频率，不要经常处于精神紧张状态，要及时释放内心压力。
不同的体温参考标准会导致发烧的不同定义，一般来说，如果体温超过正常水平，就可以认定为发烧，病人应及时用药治疗，低烧患者也可以不用药物治疗，首先，应采用物理冷却，如果效果不明显，则可采用药物治疗。
