快乐一天
从这里开始！
TIME:.12.26
01
星期一12月28日
早
点：豆浆紫薯
中餐：大米饭
香干炒肉丝
炒球菜
鸡肉炖香菇
午点：燕麦粥
星期二12月29日
02
早点
：红枣茶花生
中餐：炒面
苹果
鸡腿
薯条
玉米棒
芝麻蛋糕
紫菜虾皮汤
03
星期三12月30日
早
点：玉米面糊花卷
中餐：大米饭
红烧狮子头
炒双花
蛤蜊豆腐汤
午点：南瓜小汤圆
星期四12月31日
04
早点：百合红枣汤刀切面包
中餐：大米饭
香肠炒鸡蛋
莲藕炒肉
菠菜猪肝汤
午点：餐棒
元旦放假：
上周午餐回顾
12月21日
12月22日
12月23日
12月24日
12月25日
12月26日
以上食谱如果有过敏或者幼儿不宜使用
请提前一天告知包老师
电话
园方会为幼儿准备特殊餐！
健康小贴士
冬季幼儿保健小常识
一、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。
三、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据幼儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
五、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
六、定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
七、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
八、注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。
幼儿健康的饮食要点
多食蔬菜，谨防幼儿感冒
冬天，寒冷的气候使得体弱幼儿很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。王宜建议，除了做好幼儿的日常护理外，如果在这段时期里，家长能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强幼儿的身体抗寒和抗病力。
王宜说，不论在什么季节，幼儿的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，幼儿尤其要多食蔬菜，谨防感冒。
有些幼儿“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种很少。这时家长不要急着强行逼幼儿吃，那样会使幼儿更厌恶蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如:从绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能会有些长，为了让幼儿自己接纳蔬菜饮食，家长还是要耐心，耐心，再耐心。
温热食物，保护幼儿肠胃
王宜说，在冬季，家长挑选幼儿的食物，应该以温热性的食品为主。例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给幼儿多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及幼儿的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意。
幼儿在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如将豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合幼儿在冬季食用的营养佳肴。
王宜提醒家长们，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如可做羹糊类菜肴。此外，与夏季菜肴清淡的特点明显不同的是，冬季的菜肴可以做得厚重些。
喝粥补水，保证身体需要
冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予幼儿充足的水分以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子，父母应教他们主动喝水，不要等到口渴了再喝。因为，待到口渴时，其身体已处于缺水状态了。
另外，专家认为，含糖量多的饮料，还是少喝为好，最好的“饮料”还是白开水，可以让幼儿多喝些。王宜说:“婴幼儿每千克体重每天需要饮用~毫升水，而1~7岁的孩子每千克体重每天约需要饮用90~毫升。”
除了多给幼儿喝水，也要常给幼儿熬粥。王宜说:“冬季喝热粥，特别有利于幼儿吸取热量和营养。”粥是特别适合婴幼儿的食物，幼儿肠胃功能较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质可充分析出，所以粥不仅营养丰富，且易于消化吸收。
招生
朱老师
吴老师15825410
倪老师
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