猝死在冬天更易發作
這四種壞習慣
讓猝死纏上年輕人
據中通社訊：寒流襲台，持續低溫頻傳猝死意外。據台媒報道，全台在短短48小時內有人死亡，疑似因天氣太冷猝死，暴增的猝死數字相當驚人，且中風人數也在增加當中。
心梗不再是“老年病”
青年猝死頻發
雖然目前沒有直接的數據表明，我國年輕人因心梗導致的猝死佔多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠狀動脈病變。
讓人憂心的是，國內心肌梗死發病年齡明顯提前。一方面，以前的冠心病患者多為七、八十歲的老年人，五十歲左右的都很少見，但現在二、三十歲的冠心病患者已不罕見，四、五十歲的就很常見了；另一方面，有心肌梗死危險因素的年輕人也越來越多。
01
四種壞習慣
會讓心梗纏上年輕人
吸煙過多
吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。
暴飲暴食
食道和胃部離心臟近，過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。
過度勞累
中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。
02
猝死
秋冬更易發作
猝死的危險因素有高血壓、高脂血症、糖尿病、吸煙。此外，運動過少、蔬菜水果攝入不足、精神緊張、超重等也有一定影響。
一項著名的世界性研究發現，90%的心梗是可以預防的。如果有一個或多個危險因素的話，就應提前預防。
特別值得強調的是，心梗是冬季多發性疾病，大多有冠心病病史。勞累、情緒激動、飽食、受寒及便秘等都是常見誘因。
03
冬季預防猝死
要注意以下幾點：
注意根據氣候的變化增減衣物，
冬季特別要防寒保暖
生活規律，禁煙，
適度的體育鍛煉
多吃魚類、豆製品和新鮮蔬菜，
不要暴飲暴食及酗酒
控制好血脂、血糖，
還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等
保持心理平衡，
避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激
04
突發心梗怎麼辦
心梗急救要闖三道關
第一道關：
把握在患者自己手裡，也是最關鍵的一關。有心肌梗死危險因素的人，出現胸痛等心梗症狀，一旦發病就應立刻停止任何活動，馬上舌下含服1片硝酸甘油，並立即撥打急救電話。
第二道關：
是指急救中心迅速出動救護車，將患者快速運往有相關救治能力的醫院。
第三道關：
是患者來到醫院後，急診科、心臟科等相關專科醫生迅速診治，爭取在發病分鐘內讓患者接受再灌注治療。
資料來源：
新華網
人民網
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