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秋冬流感高发季
当前，国际疫情持续高发，国内疫情多点散发，而秋冬季却又是呼吸道疾病高发的季节，今年秋冬季也可能存在新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。而流感和新冠肺炎都是呼吸道传染病，所以做好流感防控工作，就能极大程度降低新冠风险。那什么是流感？它的症状表现如何，该怎么预防呢？
流感的症状和影响
流感是流行性感冒的一个简称，是一种传染性极强的呼吸道传染病。目前，感染人的主要是甲型流感病*中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病*中的Yamagata系和Victoria系。主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，亦可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。另外，接触被病*污染的物品也可引起感染。
感冒的临床症状轻，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，部分也可咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感，很少发热，很少出现并发症，传染性也弱，一般5-7天痊愈。患了感冒通常不会影响体力、食欲，正常工作和学习很少受到影响。
但流感却大不一样！流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等，颜面潮红，眼结膜充血。部分患者以呕吐、腹痛、腹泻为特点。极少数重症患者可能出现病*性肺炎、病*性心肌炎或者病*性脑炎。而由于学生年纪小，免疫功能相对低下，比成人感染流感病*症状更重，容易诱发多种严重并发症，如肺炎、气管炎、支气管炎、心肌炎、中耳炎等。
那么，流感流行季，我们该做些什么？
学生篇
1
科学佩戴口罩
我们在乘坐交通工具、医院就医、外出、集会、生病或近距离与他人接触时一定要佩戴口罩，尽管新冠疫情一直在常态化防护，但仍然不可轻视，有研究表明，普通口罩也能起到一定的保护效果，可是不正确的佩戴“高级”口罩也会使保护效果降低。
口罩的选择方法：
根据材质和过滤效率不同，主要有以下三种：棉纱口罩（过滤效率最低），一次性医用口罩（过滤效率稍高、无纺布材质），防护口罩（过滤效率最高，如N95口罩）。过滤效率高的同时，透气性舒适性会降低，这样口罩佩戴的时间就不能太长，所以选择口罩的原则应该是根据实际使用的需要不同，依据“充分而不过度”，也就是说以科学、适宜为准。
一次性医用口罩有防喷溅功能。当空气中漂浮着很多呼吸道病人的气溶胶时，无论是保护自己或保护别人，一次性口罩都很合适。
口罩的佩戴方法及注意事项：
一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。
防护口罩因为要防的是无孔不入的极细小的颗粒物，所以佩戴防护口罩，更要保证严丝合缝。其中头带式应保证头带上下分开，受力均匀，并将鼻夹压紧，然后自己深呼吸，快速吹吸几下，感觉自己的鼻侧、嘴侧是否漏气，以此来检查密闭性。只有不漏气，才算真正的戴好了。一般来讲，长时间佩戴高呼吸阻力的口罩可能对身体健康产生不利影响，所以不建议消费者长时间、超等级佩戴防护型口罩。
2
勤洗手
流感患者打喷嚏时形成的飞沫会携带病*感染健康人；病人手上也会沾染体液，如泪液，痰液、唾液等，都会携带病*。因此，外出回家务必先洗手。在触摸公共设施（如门把手、电梯按钮等）之后；咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后，触摸钱币、接触污物后，手上无可见污染物时，可用手消*剂揉搓双手至少20秒。
3
流感流行季，少去人员密集的地方
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学习呼吸道礼仪
当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均应采用餐巾纸、手绢，或双手捂住口、鼻部，以防止病菌扩散；如来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞；咳嗽或喷嚏后应立即去洗手。否则手部的病菌可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到这些物体的表面。提醒：当你“感冒”又不得不外出时，很可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，应自觉遵守“呼吸道卫生/咳嗽礼仪”，佩戴口罩，以防止病*通过咳嗽、喷嚏等方式传播。
5
加强体育锻炼，增强体质
秋冬季节要坚持参加体育活动，这样可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强，同时还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力。
当然也要注意防寒、劳逸结合，均衡营养等良好的生活习惯可增强免疫力，抵御病*。
家长篇
已经确诊感染流感病*的孩子，身体抵抗力弱，易受到各种病菌的侵袭，也比较容易以唾液飞沫、双手接触等方式向他人传递病*，所以建议暂时隔离在家，配合医生治疗，以便尽早恢复，千万不可带病上学，这样极易导致班级及学校在短时间内大范围感染病*，从而使得疫情严重扩散。
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