白癜风有什么治疗方法 http://m.39.net/pf/bdfyy/“对酒当歌，人生几何”，今天开心了喝点儿酒，不开心了也喝一点儿酒，喝酒成为了一种生活方式，成为了一种精神需求。
年春节临近，
虽因为疫情不能开心地外出旅游，
但一家人欢聚一堂，
举杯饮酒在所难免。
喝酒伤身道理都懂
怎么喝才能减少对身体的伤害呢？
喝酒过量对身体造成的危害
肾
酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。
胃
酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，诱发粘膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂。程度再严重些就会出现胃出血。
肝脏
酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪，慢慢转化为炎症。长此以往，肝硬化在所难免。需要注意的是，服用一些药物，如退热净和降脂的他汀类药物后绝对不能饮酒。它们会加剧肝脏损伤程度。
血压
酒精有升高血压的作用。英国科研人员发现，哪怕适度饮酒，血压也会上升。大大增加各种心脑血管疾病的发病几率，如心脏病、中风等。
心脏
酒精可诱发心肌炎。酗酒的人，心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量剧增，心肌因疲劳而受损。长期嗜酒，酒精性心肌病就会找上门。
喝酒记住4个“关键字”
如果实在免不了要喝酒，一定要了解这些“饮酒关键字”，保护好自己的身体。
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关键字一：量
《中国居民膳食指南版》中建议：成年男性：每日酒精摄入不超过25g相当于啤酒ml(1.5瓶),或葡萄酒ml(1杯),或38°白酒75g(1.5两),或高度白酒50g(1两)。成年女性：每日酒精摄入不超过15g相当于啤酒ml，或葡萄酒ml，或38°白酒50g(1两)。喝酒时，懂得把控量，是避免酒精过分伤害身体的根本原则。
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关键字二：度数
酒精类饮品的包装上，都会注明酒精度数，我们需要特别
