美好“食”光
健康从美味开始
星期一12.20
早点：牛奶
午餐：烧麦＋罗宋汤（土豆＋西红柿＋洋葱＋牛肉＋胡萝卜）
午点：刺猬包＋火龙果
星期二12.21
早点：豆奶＋骨钙饼干
午餐：香卤猪心＋白菜豆腐煲＋*豆芽虾皮汤＋糖醋蒜头
午点：冰糖雪梨小米粥
星期三12.22
早点：牛奶
午餐：黑米米饭＋*金鸡排＋香糯小土豆＋菠菜猪肝汤
午点：藜麦时蔬粥
星期四12.23
早点：豆奶＋骨钙饼干
午餐：玉米糁大米饭＋芹菜胡萝卜炒肉片＋萝卜鸡蛋汤
午点：哈密瓜＋小猪包
星期五12.24
早点：牛奶
午餐：大米饭＋肉沫虾仁炖蛋＋炝炒油麦菜＋鸭血粉丝汤
午点：柚子＋切片面包
什么是水痘？
01
水痘是一种儿童常见的急性呼吸道传染病，是由水痘-带状疱疹病*引起的出疹性疾病。全年均可发生，每年的11月至次年1月及3-6月为高发期。
哪些人群容易得水痘？
02
人群普遍易感，2-10岁儿童为好发年龄段。
水痘传染性强吗?
03
水痘传染性强，俗称“见面传”，水痘患者是主要的传染源，发病前1-2天至皮疹全部结痂为止均具有传染性。
水痘是如何传播的？
04
主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。通过鼻咽分泌物进行飞沫传染，患者的呼吸道分泌物、疱液和血液中均存在病*。疱液中病*含量很高，直接接触疱液也可传染，干燥结痂的皮疹无传染性。
水痘有哪些症状？
05
水痘潜伏期为12～21日，平均14日。绝大多数患儿无症状或症状轻微，早期出现发热、全身不适、咽痛、咳嗽、头痛等症状，1-2天后进入出疹期。一般2-3周后皮疹全部结痂、脱落。重症者也可能出现水疱继发感染、肺炎、脑炎和心肌炎等。
水痘皮疹常出现在躯干部，向心性分布，躯干、头面部皮疹密集，四肢皮疹稀疏，手掌和足底更少。同一部位可见斑疹、丘疹、水疱、结痂同时存在，为“四世同堂”表现。
家长如何做好护理？
06
1、确诊儿童需居家隔离，暂停上课，以免传染他人。隔离至皮疹全部结痂为止。
2、穿宽松的衣服，尽量减少洗澡，汗液多时局部清水擦洗，动作轻柔不要蹭破水疱。
3、避免挠抓，保持手部清洁，把孩子的指甲剪短，以免抓破疱疹继发感染。
4、保持居住环境卫生，每日开窗通风。
5、注意休息，保证充足睡眠。
6、清淡饮食，避免生冷、辛辣的食物，多喝水，多吃新鲜果蔬。
7、出现高热不退、咳喘、呕吐、头痛、烦躁不安、嗜睡等症状，应及时就诊。
如何预防水痘？
07
1、接种水痘疫苗是预防水痘的有效措施。
2、避免去人员聚集的场所，避免接触水痘病人。
3、养成良好的卫生习惯，外出戴口罩，勤洗手。
4、保持环境整洁，室内勤打扫、常通风。
5、幼儿的被褥要勤洗晒，使用的食具、玩具等物品常清洗、消*。
6、生活规律，保证充足的睡眠。
7、养成良好的饮食习惯，营养均衡，不偏食不挑食，多喝水。
8、适当进行体育锻炼，增强体质。
温馨
提示
食谱会因时令、运输、价格、营养等特殊情况有适当调整！
图
网络
文字
宋老师
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