编者按
猝死，一个令人生畏的词，离我们究竟有多远？有数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近50~万，平均每分钟就有3人因心脏疾病在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到10%。近年来，猝死现象越来越频繁，且呈现年轻化趋势。而其罪魁祸首就是不健康的生活方式，如熬夜、暴饮暴食、吃得太油腻、经常喝饮料、长时间不喝水、抽烟等等，这些都是猝死的诱因。媒体、IT、医生、警察、明星、网络店主等一些高压力行业的从业者，也成为猝死的高危人群。而女性猝死患者中只有37%有冠心病病史，与女性猝死密切相关的危险因素包括吸烟、运动、饮酒、抑郁或焦虑情绪、饮食及肥胖等。
专家指出，既往认为冠心病、心肌梗死、心力衰竭等是导致猝死的主要疾病，但高血压、糖尿病、慢性肾功能不全等疾病，也和猝死的发生密切相关。虽然疾病因素不可忽视，但不良生活习惯等猝死的诱发因素更应避免，只有及早树立健康生活理念，践行健康生活方式，才能从根本上斩断病源、远离死亡，让生命来日方长。
■中国妇女报·中国妇女网记者陈姝
近日，新华社记者徐勇和35岁的台湾艺人高以翔相继因心梗和心源性猝死而突然离世，让人痛心，同时也再次给我们敲响了警钟。近年来，猝死现象越来越频繁，其中有不少中青年人，他们年富力强，平时看起来似乎挺健康，但依然被死神步步紧逼……
专家指出，疾病年轻化的罪魁祸首就是不健康的生活方式。现在年轻人经常熬夜、暴饮暴食、吃得太油腻、经常喝饮料、长时间不喝水、抽烟等等，这些都是猝死的诱因。
日前，多名心血管病专家在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时表示，树立健康生活理念，培养健康生活方式，是从根本上斩断病源、远离死亡的最好办法，并且越早开始越好。
我国每年心脏性猝死近50~万人，猝死看似突然实则早有“预谋”
猝死，就是突然死亡的意思。世界卫生组织（WHO）对“猝死”这样定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。”医院第七医学中心副主任医师张建伟说，这个“短时间”，就是从发病至死亡的时间，一般是6个小时。运动性猝死界定为：运动中或运动后24小时内的意外死亡。
而在中国人民解放*空*医学特色中心心内科主治医师韦光胜看来，这个定义的内涵就是“因病突然死亡”。也就是说患者自身存在疾病，但很多人并不自知或被忽视。另外猝死是突然发生的，其发生时间是不可预料的，没有人认为这个人将要死亡，但死亡偏偏就降临了。
韦光胜说，猝死的发病率很高，高发年龄为40~60岁。我国由于人口基数大，是全世界发生心源性猝死人数最多的国家。就突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，世界上没有任何一种疾病能与猝死相比。
有资料显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近50~万，平均每分钟就有3人因心脏疾病在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到10%。中国人民解放*空*医学特色中心副主任医师田建伟介绍，在心源性猝死病例中，80%为冠心病，占全部猝死的60%，其次为病*性心肌炎、心肌病。即刻死亡的几乎都是心源性死亡；1小时内的猝死80%~90%为心源性死亡；24小时内的猝死者心源性占60%，其次为脑血管疾病。
生活方式不健康，9类人群行走在猝死边缘
张建伟说，有一些行业的从业者平时工作压力大，他们是行走在疾病边缘的人，因此健康状况不可忽视。
1.新闻媒体、IT行业从业者。中国医师协会等机构发起的《第二届中国城市健康状况大调查》中，媒体进入透支行业的第4位，生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。IT从业人员长期处于高度紧张、节奏快的高压状态，这就导致机体交感神经长期处于兴奋状态，会造成内分泌系统功能紊乱。这类人群中还有人会通过抽烟来缓解工作上的压力，而吸烟容易导致心肌梗死、脑出血、脑梗死等猝死的发生。
2.年轻的医生。年轻医生是医生金字塔人群中的底层部分，他们白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术连台转、还有科研任务，还要面对形形色色的患者，特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”，他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。常有报道年轻医生英年早逝。
3.网络店主。网络店主处于高度紧张忙碌的状态，既要找货源、做图片宣传，还要不停地和客人沟通、退换货、受理各种投诉，无形中成了不良情绪的宣泄对象。熬夜加班是很多网店老板的家常便饭，长期的熬夜和精神高度紧张，容易诱发心脑血管疾病。
4.人民警察。公安部一项调查显示，治安警察每日平均工作12小时，很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警，都是工作忙、压力大，甚至只能靠抽烟提神醒脑。
5.一线工人。中国医师协会发布的“中国十大健康透支行业名单”中，制造业高居榜首。枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等，使之成为健康的高危岗位。
6.大学生。一项对大学生的调查数据显示，大学生饮食和运动方面现状堪忧，一半以上大学生没达到推荐的每日运动量，平时习惯熬夜上网、游戏，应付各种考试。
7.演艺明星。有调查显示，人前光环的背后，约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠，纷纷感叹“每天都在工作”。
8.力量型运动员。有研究称，在美国，每3天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏病。“更快、更高、更强”，超负荷的运动导致心肌缺血。
9.白领。现在很多白领，特别是一些年轻人，长期不健康的生活方式，使得他们发生猝死的风险越来越大。这些不健康的生活方式有：熬夜、久坐、抽烟、精神高度紧张、过度焦虑、高脂肪饮食、缺乏运动，这一系列因素都会导致心脑血管疾病的发生，更是诱发猝死的重要因素。
女性猝死者仅37%有冠心病病史，抑郁焦虑、肥胖、高血压、糖尿病等也是诱因
猝死有没有性别之分呢？张建伟介绍，据相关资料显示，女性猝死发生率是男性的30%，女性猝死的发生比男性晚10~20年。冠心病被认为是引起猝死的最主要疾病，但女性猝死患者中有冠心病、结构性心脏病及左心功能不全的比例都比男性低，女性猝死患者中只有37%有冠心病病史，而在男性猝死患者中冠心病的比例是56%。
与女性猝死密切相关的危险因素包括吸烟、运动、饮酒、抑郁或焦虑情绪、脂肪酸的种类、饮食及血清镁的含量以及肥胖。既往认为冠心病、心肌梗死、心力衰竭等是导致猝死的主要疾病，但除此以外高血压、糖尿病、慢性肾功能不全等疾病也和猝死的发生密切相关。
张建伟建议，女性是家庭的核心，