浙江在线记者唐梦霞
金秋十月，秋高气爽。10月天气不断转凉，昼夜温差变化大，居民朋友要及时增减衣物，并注意居室通风，预防流感。国庆中秋长假期间，外出旅游要做好旅途卫生，注意安全。虽然天气转凉，防蚊灭蚊仍不可松懈，注意预防蚊媒传染病。目前浙江省正处于手足口病秋季发病高峰期，请注意儿童个人卫生，及时接种疫苗。
健康提醒之一：
防蚊灭蚊，预防蚊媒传染病
虽然天气转凉，但是防蚊灭蚊仍不可松懈。通过蚊子传播的疾病主要有登革热、寨卡病毒病、基孔肯雅热等。
年以来，全球登革热整体疫情形势仍十分严峻，杭州也出现了本地病例。登革热临床主要表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛、皮疹、出血倾向、淋巴结肿大等。
基孔肯雅热主要的症状是引起发热和严重关节痛，其他症状包括肌肉疼痛、头痛、恶心、疲劳和皮疹。此病大多发生在非洲、亚洲和印度次大陆。
寨卡病毒病的主要症状是发热、皮疹、结膜炎、关节疼痛、肌肉疼痛和头痛。孕妇感染寨卡病毒可能会导致胎儿出生后小头畸形。该病主要在美洲及东南亚等地出现。
预防蚊媒传染病唯一有效措施就是防蚊灭蚊。居家应搞好环境卫生，翻缸倒罐、填平洼地、清除积水，消灭蚊子孳生地。外出旅行时，尤其是去东南亚、非洲、美洲等地应做好个人防护，外出穿浅色长袖衣裤，涂抹防蚊剂，尽量租住有空调的酒店。
健康提醒之二：
外出游玩，谨防蜱虫叮咬
蜱虫俗称“草爬子”，是一种椭圆形小虫，呈红褐色或灰褐色，长卵圆形，背腹扁平。蜱虫会侵入人体的皮肤内吸血，还会往人或动物体内钻，很难拔下来。被蜱虫叮咬后，有可能会引起发热伴血小板减少综合征、莱姆病、斑疹热等疾病。
长假期间，到户外游玩时要注意草地、水边等蜱虫多发的地方，一定要做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿，涂抹驱避剂，预防被蜱虫叮咬。如有带宠物外出，最好能清洁后再带回家。万一被蜱虫叮咬，如出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状要及时就诊，以便及时诊断是否患上蜱虫传染疾病。
特别需要提醒的是，发现蜱虫后，不要用手直接接触或者挤破，要用镊子或其他工具夹取后烧死；如皮肤不慎接触蜱，尤其是蜱挤破后的流出物，要用碘酒或酒精做局部消毒处理。由于蜱虫很难自行取出，医院进行处理。
健康提醒之三：
昼夜温差较大，注意预防流感
流感的高发时节已到来。普通感冒的主要症状表现为咳嗽、嗓子疼、流鼻涕、打喷嚏、微热等。而由流感病毒引起的流行性感冒除了与普通感冒存在相似症状外，还伴随有高热引起的头痛、关节痛、肌肉痛等全身性症状。
在流感高发季，要注意居室通风，保持空气流通；加强身体锻炼，增强体质；养成良好的生活习惯，不随地吐痰，尤其外出旅行时，要提高自我防护意识，尽量不到或少到人群密集、空气不流通的场所。
预防流感可以接种流感疫苗，流感疫苗需要每年接种。老人、儿童、体弱或有基础性疾病的重点人群以及有怀孕计划的妇女，尤其需要主动接种疫苗预防流感。
在北半球温带地区，流感活动高峰在12月下旬和次年3月上旬之间，在暴露之前2到4个月接种疫苗是最有效的。接种后半年到一年有预防同型流感的作用，应该一年接种一次。
据了解，目前杭州各预防接种门诊均可提供流感疫苗的接种服务，6月龄以上儿童以及成人均可接种，其中儿童流感疫苗每针40到50元，成人流感疫苗每针60到70元。除非有流感疫苗接种禁忌症不能接种，市民尤其是易感人群和高危人群可尽早接种流感疫苗，以免耽误工作和学习。
健康提醒之四：
做好个人卫生，预防手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以5岁以下婴幼儿发病为主。手足口病具有一定的季节性，目前浙江省正处于秋季发病高峰。大多数患儿症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征，一周左右可自愈。少数患儿可出现无菌性脑膜炎、脑炎、脊髓灰质炎样麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，可发生死亡。
由于手足口病并无特效药物治疗，因此注意个人卫生、避免接触病人是最重要的预防措施。在公共场所活动之后、接触呼吸道分泌物（如打喷嚏）后、饭前便后都要用洗手液或肥皂给小朋友洗手，家长也要做好手部清洁工作，特别是接触孩子之前，避免共用毛巾抹干手。预防重症手足口病可以接种EV71疫苗，通过疫苗接种尤其可以减少重症和死亡病例的发生。
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流感的预防措施有哪些？
流感一般采用综合性预防措施，讲究卫生，注意体格锻炼和营养，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；在流感流行时，出门应戴口罩，避免集会活动，必要时学生停课，尽量减少到集体场所；对易感人群应采取相对隔离措施，如避免接触病人，不去公共场所等；由于流感病毒不耐热，对消毒剂敏感，室内故可采用食醋、乳酸熏蒸，或用紫外线照射，含氟消毒液可室内或喷洒消毒并消毒衣物。
接种流感疫苗是世界公认的预防流感最为有效的措施。尤其是老年人、慢病患者、高危病人、免疫力低下或免疫障碍人群和儿童，免疫接种仍然是防控的最好手段。
流感与普通感冒的区别
普通感冒，主要是由鼻病毒引起的，任何季节都可以发病，特点是散发性不引起流行。普通感冒鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。流感是由流感病毒引起的，流行高峰在温带地区是从12月到次年3月，但可以早一些或迟一些，流感的症状非常典型，一发病即出现高烧，常达39℃以上，表现为全身性反应。
老年慢病患者、儿童是重点保护人群
本身免疫力较低的婴幼儿、孕妇、60岁以上的老人以及患有肺病（包括哮喘）、心血管疾病、肾病、肝病、血液病或代谢性疾病（包括糖尿病）的成人和儿童等，是世界卫生组织推荐的流感重点保护人群。此外医务人员，儿童、老人、患有疾病人群的家庭接触者和护理者，幼儿园和托儿所工作人员，也应该接种流感疫苗。
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来源：浙江在线
责编：陈国湧
编辑：郑莹欢