“我又没有生病，你医院体检？”刘大叔因为不满意医院做体检，在医院的大厅里面吵了起来。刘婶看到老公这样，一下子也生气了，直接吼着：“你又抽烟、又喝酒，带你来检查一下身体，是为你好！”
“我不检查，我检查了我才有毛病！”刘大叔坚持不想检查。刘婶突然流起眼睛，她伤心地说着：“抽烟和喝酒都对身体有害，我这不也是为了你的健康着想，你如果检查到有问题，就及时把烟酒戒了，如果没毛病那不是更好吗？”
刘婶之所医院检查，那是因为头一天她听说隔壁老王被查出了肝癌。这两个人平时经常在一起喝酒，老王平时看着也没毛病，才一天不见，医院躺着了。她不希望老刘也出现这样的情况，这才给他挂了号，软磨硬泡地让他过来检查。
刘大叔最终拗不过自己的老婆，接受了一系列的检查。当检查报告出来，刘婶迫不及待地找到相关医生，请医生为自己解读报告的结果。医生表示，刘叔现在的身体状态还好，就是支气管和肺部有轻微的慢性炎症，另外肝脏有轻度脂肪肝。
刘婶听了之后非常担心，她连忙说：“那他有烟瘾和酒瘾，会不会损害健康？”医生表明：烟瘾、酒瘾，甚至包括色瘾都会对人体的健康造成一定的影响，想要身体健康，就要尽可能地将这些瘾都戒掉。至于烟瘾、酒瘾、色瘾会给人体带来哪些伤害，就要进一步详细了解。
一、染上烟瘾、酒瘾、色瘾，对人体造成的危害可不少！
1、烟瘾。
众所周知，吸烟是一种有害健康的行为。《中国吸烟危害健康报告》显示：中国已经有超过3亿位烟民，而且人数还在随着时间而增加。照这样下去，到了年后，每年有可能会增加万位烟民，其中因为抽烟而损害身体健康的人数也将多不胜数。
香烟之所以会损害人体健康，是因为它在燃烧的时候会释放出余种有害物质，光是致病物质就高达余种，以尼古丁、焦油为首的致癌物高达60种以上。长期吸烟会使大脑、食道、心脏、血管、肺、膀胱等器官受到不同程度的伤害，之后便会引起多种疾病。
《吸烟危害及控烟对策》一文中介绍：吸烟所引起的吸烟危害病与支气管炎、肺气肿、肺癌、冠心病等疾病有着密切的关系。吸烟还被证实为肺癌发病的危险因素，也是诱导食道癌、口腔癌、肝癌等肿瘤疾病的危险因素。无论患上哪一种疾病，都会使患者出现多种不适症状。
比如：大脑受到损害后会导致脑血栓、脑梗，使人记忆力下降、头晕、头痛、偏瘫；对食道、支气管、肺部造成伤害后会引起炎症或者出现肿瘤细胞，引起咳嗽、咳血、呼吸困难等症状；对心脏血管造成伤害之后还会引起心绞痛、心梗，使人胸闷、胸痛、呼吸困难，甚至死亡。
千金难买身体健康，吸烟所带来的任何一种疾病都会对人的身体以及生活带来极大的影响，轻则让人体感到难受，影响生活质量，重则失去宝贵的性命。另外，吸烟还严重影响着被动吸烟者的身体健康，无论是吸入二手烟还是三手烟，都会对健康带来隐患。
可怕的是：在吸烟的时候，尼古丁进入人体会对中枢神经造成兴奋作用，使人的大脑变得麻木，让人觉得精神放松、愉快。长期吸烟的人就会对尼古丁产生依赖作用，也就形成了烟瘾。
犯烟瘾时没有及时吸烟的人会精神不振、情绪烦躁，大脑还会产生浑身不适的错觉。可见，“吸烟有害健康”并非玩笑，无论对吸烟者本身还是被动吸烟者来讲，吸烟都不利于身体健康。吸烟者越多，大气受到的污染越严重，生活在这种环境下，人的健康也将受到严重影响。
2、酒瘾。
酒文化在中国已经延续了上千年，不少诗句中也有酒的影子。比如“葡萄美酒夜光杯”、“借酒消愁愁更愁”、“酒入愁肠，化作相思泪”等，这都充分地说明了酒在古人的生活中占据了不少的地位。到了当今时代，各色各样的酒更是让人们爱不释口，染上酒瘾的人更是不计其数。
这些人之中不乏因为工作应酬喝酒，也有一些是亲友相聚喝酒，更有人一些是为了借酒消愁而喝酒。喝酒的时候，酒水中的乙醇可以使大脑的神经分泌出更多的多巴胺，使人的情绪放松，短时间内忘记烦恼，心情也将变得愉悦。
因为乙醇会悄悄干扰大脑的基底核，促使全身的血液循环速度加快，酒喝得越多，血液循环速度更快，对大脑的刺激也会相应加快，大脑就会渐渐的失去控制能力，所以才会变得异常兴奋，之后还会醉倒在地。也正是如此，社会上才会出现一桩又一桩因酒醉而发生的事故。
短时间喝酒会对人造成如此大的影响，若是染上酒瘾，长期坚持喝酒，对人的影响就更大了。身体摄入了过量的酒糟之后，大脑会因为长期受到刺激而发生皮质萎缩，脑血管也有可能变得更薄、更脆，发生出血的风险增加，这便有可能引起脑梗、脑溢血。
不仅如此，喝酒也会伤肝。因为肝脏是人体重要的解毒、代谢器官，酒水在进入体内，其中有80%的酒精都需要通过肝脏进行代谢和分解。因为肝脏中含有的乙醇脱氢酶可以将酒精转化为乙醛，然后再被乙醛脱氢酶代谢为乙酸，最后再将乙酸代谢为二氧化碳和水分排到体外。
在代谢酒精的过程中，肝脏就会不断地受到酒精的刺激，喝得酒越多，肝脏负担越大，受到的伤害越多，酒精性肝炎、脂肪炎、肝硬化、肝癌的发生率就越高。
此外，有酒瘾的人非常容易成为慢性酒精中毒者，长期酗酒会引起抑郁、暴躁，除了伤害肝脏，还会对消化系统、神经系统以及心血管系统造成不同程度的损害，引起一系列疾病。
消化系统受到伤害之后容易引起胃炎、肠炎，使人腹部不适、排便异常、消化不良等症状；神经系统受到了损害之后会引起周围神经炎、震颤以及腱反射亢进等疾病，使患者的肢体灵活度下降，不自主发抖等症状；当心血管系统受到了损害，则会引起心肌炎、高血压、冠心病等疾病，患者出现血压升高、心绞痛、胸闷等症状。
以上所说的这些疾病若是得不到有效治疗，都可能发展为最严重的癌症，使人的生命受到威胁。可见喝酒上瘾对身体的危害非常大，想要保障身体健康的人最好做到少喝酒或者不喝酒。
3、色瘾。
除了烟瘾和酒瘾，色瘾也非常容易让人染上。所谓色瘾，就是人经常出现强烈性冲动行为，如果没有满足性需求，整个人就会出现焦虑不安、情绪烦闷的表现。殊不知，色瘾频繁发作，频繁地满足性需求也会对健康造成一定的损害。
要知道，偶尔进行性生活有利身心健康。过度纵欲却会导致身体透支，尤其是前列腺总是处于充血的状态，引起前列腺增生、前列腺炎，甚至还会增加前列腺癌的发生率。在此不得不提醒一句，若发现自身存在色瘾，医院接受检查，因为色瘾很有可能是性功能紊乱引起。
当然，性功能紊乱并不是凭空发生。在临床上，有一些人是因为患上了肾上腺肿瘤、垂体肿瘤之类的疾病。通常只用积极地配合治疗，使原发病改善之后才能使性功能逐渐恢复正常。另外，色瘾还有可能是心理发育出现问题所致。
比如：在家族中受到长辈的不良示范或者在社会中生存压力过大、长期看和色情相关的书籍、电视，都有可能引起心理问题。如果不及时调节、改善心理问题，轻则增加前列腺疾病、艾滋病的发生率，损害身体的健康，重则使人走上性生活混乱、侵犯他人的歧途。
由上面的内容得知：无论是烟瘾、酒瘾还是色瘾，都是会对人体健康造成影响的，人们在日常生活中要尽量注意远离这些让人上瘾的行为。那么，烟瘾、酒瘾和色瘾相比，哪一种伤害最大呢？
二、烟瘾、酒瘾、色瘾之间，对人们伤害最大的非它莫属！
烟瘾、酒瘾、色瘾相比起来，都会给人的健康带来不同程度的影响。其中，烟瘾是最具有伤害性的一种。要知道，吸烟已经成为了世界上多个国家所面临的严重社会问题，吸烟不仅仅危害了自身的健康，对身边人的健康以及环境也会造成影响。
世界卫生组织在年1月就开始将“烟草或健康规划”并入了“烟质滥用规划”里面。我国也采取了一系列的控烟对策，比如成立了控烟工作中监督体系，千千万万家族也成为了控烟工作的后盾。
然而，酒瘾对人体造成的伤害和烟瘾不相上下，色瘾比起烟瘾和酒瘾来讲，对人体造成的伤害要少一些。作为非常容易染上烟瘾、酒瘾、色瘾的男性群体，要想更加长寿，应该戒哪一种瘾呢？
三、男性想要长寿，戒掉这种瘾，对健康更有利！
男性在日常生活、工作的过程中，接触烟、酒的概率非常高，所以染上烟瘾、酒瘾的可能性也非常大，色瘾虽然有一定的发生率，却要比烟瘾、酒瘾低许多。如果三种瘾都染上，想要保证身体健康、长寿，最好先戒掉烟瘾，其次再戒掉酒瘾。
烟瘾会使人不断地吸烟，导致人的呼吸系统、消化系统、循环系统不断地受到伤害，是长寿的绊脚石。为了更好地戒掉烟瘾，需要树立起更为坚定的决心，如果自己无法达成戒掉烟瘾的目的，医院寻求专业医生的帮助。
戒烟不是一件容易的事情，尤其是烟瘾越严重，失败率越高。在戒烟期间，需要尽可能地远离抽烟的环境，想抽烟的时候通过吃零食、喝水或者做运动来转移注意力，坚持4周以上不抽烟，就有机会成功戒烟。
在戒烟的过程中，戒烟者还有可能出现戒断症状，在前4周左右就会出现一系列不适症状，比如饥饿增加、注意力不集中、睡眠障碍等，需要在医生的指导下使用药物辅助戒烟。
想要戒酒的人在平时要适量增加饮水量，多吃一些绿色蔬菜、水果、避免喝碳酸饮料。前期可以慢慢减少饮酒量，直到最后滴酒不沾。如果酒瘾非常严重，可通过住院封闭治疗通过医护人员强制控制戒酒，也可在医生的指导下应用药物辅助治疗，达到戒酒的目的。
结语：
吸烟、喝酒、色欲对于男性来讲，是非常容易上瘾的行为，尤其是前两种瘾更容易被男性染上。若是男性想要保障身体健康，希望自己可以长寿，最好先将烟瘾戒掉，然后考虑戒掉酒瘾和色瘾。只有养成良好的生活习惯，坚持清淡饮食、规律作息时间、经常锻炼身体、保持良好心态，男性才有机会更健康、长寿。
参考文献：
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《酒精依赖的危害和预防》.第39卷第1期.王丹姝.年1月
《浅谈戒烟时症状及戒烟药物的使用》.健康必读杂志.第8期.蒋红芳.年8月