TUhjnbcbe - 2024/6/25 16:41:00
这4个让你变胖的原因，你中了几个1、生育使人发胖说起中年妇女是什么时候开始变胖的，很多人都会举手回答说是生完孩子后，结婚前8、90斤，生孩子的时候涨了40斤，天真以为生完孩子会瘦回来，结果妥妥的稳定在了。其实这是因为怀孕期间妈妈们不仅要承担自己的营养，还有宝宝的营养，有部分还没有来得及转化为热量的食物自然而然都成为了脂肪，然后你就胖了。这时候你下定决心想要减肥，却屡战屡败！每当老公看当年照片说你怎么胖成球的时候，只能默默抹去眼角的眼泪，倔强的说“老娘也曾经瘦过！”2、性激素的下降和代谢变慢很多人都会随着年纪的增长，明显的感觉到自己的消化系统、代谢系统都变得异常的缓慢，特别是更年期的女性卵巢功能慢慢衰退，雌激素分泌也会跟着减少，很容易就引起糖代谢异常、食欲亢进，最后导致热量过多，造成肥胖。其实这都是正常的，大部分女性都难逃时间的魔掌，特别是平时生活习惯非常非常不健康的女性们！3、长期热量摄入超过了热量消耗长期摄入超标，是婚后生活大多数人的常态，甚至很多人都是被动摄入！什么叫被动摄入，就是明明已经吃饱了，但是出于钱难赚，秉着不能浪费食物的心理，每顿饭都把自己撑个半死。平时带孩子出去玩，孩子吵着要吃各种各样的垃圾食品，最后也是你被动吃完的。长期热量的超标，但是运动量却跟不上，脂肪也就赖着不走了。4、生活压力带来的“过劳肥”婚前总是幻想婚后过着遛狗晒太阳的幸福生活，然而阳光照进现实里才发现，大部分的女性结了婚，白天上班晚上带娃，做饭家务辅导作业一条龙，明明累到不行，居然还长胖了？!那是因为工作和生活的压力过大，很多时候因为太忙，生活极其不规律，甚至睡眠严重不足，很容易导致内分泌紊乱。一旦身体自我调节能力下降，还可能因为压力过大，不断通过甜食和垃圾食品来自我满足，最后引起更严重的肥胖。拒绝“土肥圆”你需要知道的3个减肥技巧看到这里相信很多人又被燃起了斗志，准备摩拳擦掌开始新（han）一（kou）轮（hao）的减肥，先是把