北京哪家医院看皮肤病白癜风最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html咱们肥胖的小伙伴很多减肥不成功的一个主要原因可能不是外部，比如说找不到合适的食物，或者说身边人都是肥胖的朋友，而是他们的内心可能不愿意改变。内心是希望通过吃来进行宣泄，这种是心理原因的减肥不成功怎么办？看导致人肥胖的原因如果是这种情况，那么无论是去做什么样的运动，或者是请什么样的减肥导师，那么可能都很难改变，所以你首先要从内心愿意改变。在这里我带领大家一起来学习一下这个，美国的一个著名的励志作家路易斯海，他写了一本书叫《生命的重建》。我们怎样去改变？就应该经常说一个肯定句叫做我愿意改变，经常重复这句话，我愿意改变，再说这句话的时候，你可以把手放在你的喉咙这个位置，那么喉咙是身体发生改变的一个能量中心，通过触摸你自己的喉部，你会感觉到你的改变过程已经开始了。当变化出现在你的生活中时，你应当允许这种改变。其实你最不愿意改变的地方正是你最需要改变的地方。改变其实有很多种方式减肥不成功怎么办？看导致人肥胖的原因您可以从任何一个方面开始逐渐渗透到另外的几个方面，从思想途径入手的人，会先做思想工作或先进行心理疏导，从精神的途径入手的人，会先练习冥想或者是祈祷。当我们清扫自己的房子的时候，你从哪个房间开始真的是不重要，就从最需要你打扫的那一天开始，其他的可能也会跟着改变。对于肥胖的朋友，如果是经常吃垃圾食品怎么办？减肥不成功怎么办？看导致人肥胖的原因首先我们从精神层面要入手，那么您就会发现自己被吸引到营养学上来了，可能你会遇到一些朋友或者是一本书或者是一个培训班之类的，那么都会带你去了解吃进去的东西，然后跟我们的身体都有哪些改变？其实利用营养学方面去减肥，也只是对一部分人起作用，怎么样去吃才能保持苗条的身材，你必须找到适合自己的方法。很多营养学方面的书籍都是生过病的人写的，他们各自总结出一套适合自己的康复方法，然后写成书告诉其他人怎么样去瘦身，怎么样去健康。其实每个人是不一样的，如果您用别人的方法可能不一定成功，所以必须总结出自己的方法。咱们中国古代有句谚语说病从口入，许多疾病都是因为饮食不当而引起的，所以要对食物有很多的一些禁忌，所以营养不足固然会导致健康，不是太好营养不良，但是营养过剩是很多疾病的一个温床，因为营养太多了，咱们肥胖的朋友就是属于后者，其实很重要的一点就是咱们在吃东西的时候，应该问问自己的内心是不是想吃，如果是这种东西想吃那你就去吃，如果不想吃那就不吃。如果总是想吃奶油蛋糕这种甜食，就要思考一下自己背后身体为什么要这个东西减肥不成功怎么办？看导致人肥胖的原因那么它是通过吃这个奶油蛋糕要获得什么样的心理感受，通常比如说压抑之后或者是不被关怀，那么可能就想吃一些甜食来缓解。所以我们应该注意自己的饮食，就像在意我们的思想一样，我们吃不同的食物应该注重我们身体到底发出了什么样的信号，有些人胖就是不知道为什么总是想吃一些令人发胖的食物，其实这后面都存在着一些心理原因，所以我们要愿意去改变。我们愿意改变了，就会找到一些对我们有用的方法，你可以对着镜子练习一下，第一步对着镜子当中的自己说，我愿意改变，这个时候要注意自己的感觉，如果是感到犹豫，想拒绝，或者是不想改变，那么问问自己，你是不是还有一些什么样的观念没有打破？我们不管这个观念是从哪里来的，我们首先做一件事情就是去改变它，减肥不成功怎么办？看导致人肥胖的原因所以下一步再一次走到镜子面前，看着镜子当中自己的眼睛，然后摸着自己的喉咙这个部位，大声地对自己说10遍，我愿意改变。在镜子前的练习是非常有效的，它可能会让我们感受到自己的内心到底是怎么样的一个人，其实我们每个人的未必是那么了解自己的。好，今天就分享到这里，我是覃健玲，居家瘦金牌瘦身规划导师，情绪教练，NLP专业执行师.如果对我的文章感兴趣