前些日子襄阳的天气
真是舒服呀
和煦的阳光暖暖地抚摸着大地
连风都没那么凛冽了
有网友甚至感觉
不过该来的还是要来
今早起床
襄阳的小伙伴们
是不是明显感觉到气温骤降啊
小编走出门的一瞬间
那个冷雨伴着冷风
艾玛呀！冻滴康康擞
你以为这样就完了？
冷空气的大招还在后面呢
小编查了下中国天气网
接下来半个月
襄阳的小伙伴们
基本上都要在阴雨中度过了
你们自己看吧
不仅雨下个不停
气温也骤降
后天最高温只有4℃
周四低温跌至0℃！
大家可以准备好厚外套、羽绒服
迎接正经的冬天了
请藏好您的脚脖子
切记要把羽绒服穿上身
虽然我知道你们真心不想降温
但是，要知道
降温要有降温的亚子
给冬天一点面子
这样的天气
大家可以减少户外活动
还有就是降温降雨带来的TA——
流感高发季节又双叒叕来了
在流感流行期，如发生下列情况之一，则要警惕是否为流感：
○发热伴咳嗽或咽痛;
○发热伴原有慢性呼吸道疾病急性加重;
○婴幼儿和儿童发热，未伴有其他症状和体征;
○老年人新发呼吸道症状或原有呼吸道症状加重。
大部分的流感患者可以自愈，但部分患者也可能发生肺炎、脑炎或心肌炎等严重并发症。因此，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状要及时就医很重要。如果家里或办公室有人患了流感，建议患者要注意戴口罩，可以有效避免流感扩散。
如何预防流感
1.勤洗手
勤洗手洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。注意气温变化而增减衣服，外出时戴口罩，避外感风寒。需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
2.充足睡眠
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
3.常喝酸奶
酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
4.常开窗
常开门窗，保持室内空气流通。流感高峰期避免去人多的公共场所。
5.多吃大蒜
别怕吃完嘴巴有异味啦！作为葱属植物，大蒜可是含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”呢。
6.蔬菜鸡汤
鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。搭配鸡汤的蔬菜包括：洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。感冒容易影响人的食欲，此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量，提高营养，帮助免疫力恢复。
7.多喝温水
温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。
点
扩散
提醒身边更多的朋友！
领导说了！
这篇稿件的花花不到
小编本月的奖金就得泡汤
拯救小编全靠你的一朵小
来源：襄阳网综合
编辑：张晓慧
校对：杨玲玲
审核：孙滨汪璐褚楠
出品：湖北日报襄阳分社融媒体中心