纵观历史不知道有多少的君王追求着长生不老的灵丹妙药，相信最有名的就是秦始皇，当然还有一位皇帝也是其中的热衷者，这个人就是清朝的雍正帝。当自己达到一定的高度的时候，现有的已经不足以满足日益膨胀的心，想要的东西会越来越多。
既然长生不老只是一个幻想，那么有没有什么办法延缓容颜的衰老？因此各种各样的滋补品以及名贵的化妆品便应运而生，正所谓有需求就会有市场。但是似乎人类的衰老是一个必然的阶段，无论使用什么样的东西，也无法改变衰老的事实。而一个人的衰老最明显的特点就是发腮，而且还会直接使颜值下线。
一、体态崩
其实还有一个明显看出自己衰老的就是体态崩，但是两者比较起来体态崩似乎比发腮更加严重。不过两者之间还有一个根本的区别。我们都知道一旦一个人发腮，最明显的特点就是脸部肌肉开始往下垂。
其实也就是胶原蛋白的流失，而胶原蛋白一旦流失就无法撑起五官，使得皮肤垂坠，法令纹增加。导致的结果就是既凶又老。而发腮最可怕就在于无法补救。
体态崩是体态上的一个生理变化，一旦出现体态崩则会影响我们个人的气质，因此比发腮还要严重，但是刚刚也说到这个问题，那就是两者还有一个本质的区别，体态崩还可以通过我们的锻炼来恢复。
二、为何会体态崩
在谈到为何会体态崩之前，要想和大家聊一聊什么是体态崩？举一个例子大家就都明白了。
油腻的中年男人
都说男人四十一枝花，在这里向我们传递了两个消息，一是这个男人已经四十岁，说明这个男人已经人过中年；另一个就是说明中年男人因为年龄以及生活阅历的积累以及岁月的积淀，会越来越有魅力。而这种魅力是无法阻挡地由内而外散发出的一种气质。
但是不得不说不是所有的男人都会成为那一枝花，有一些男人就走向了另一个极端---油腻。大腹便便、满脸冒着光、驼背显老、乱穿衣以及说话开口还会时不时暴露自己的低俗。试想这样的男人哪有什么魅力可言。而呈现这种油腻状态的主要原因就是体态崩。
这一点可以从一些明星的身上得到答案。比如陈坤不论年龄多大，但似乎一直在逆生长，难道说他的脸上没有长皱纹吗？难道说他没有发腮吗？其实都不是的，最主要的原因就是他始终保持着一个好的体态。可见一个人的体态好有多么地重要。
三、如何保持自己的好体态
这让我想起了老祖宗留下的一句话，站如松、坐如钟。在漫长的历史长河里，不得不感叹老祖宗留给我们的智慧。那么除此之外还要做一些有必要的练习。
1、人到中年
人到中年都会面临一个体态的问题，我们体态发生变化与我们生活饮食不规律、压力大有很大的关系，工作劳累一天，回到家吃完晚饭就会歪到沙发里刷手机，或者上床睡觉，这个时候就会造成脂肪堆积，时间一长我们就会增肥。
同时因为年龄的增长使得我们的新陈代谢缓慢，因此进入身体的过多的热量无法得到及时消化，从而形成了肚子大、身体呈现浮肿肥胖的体态。
2、可以锻炼
不论男女，我们首先要注意晚饭一定要少吃，然后进行适当地锻炼，比如快走或者是慢跑，这属于有氧运动。其次我们还可以报班进行瑜伽的学习或者是到健身房进行定期的锻炼。这些都是我们保持健康体魄最有效的办法。
3、站姿
平时我们在闲暇的时候，可以练习靠墙站。方法就是五点靠墙。就是我们的后脑勺、两手、两个后脚跟紧贴墙面。如果第一次进行这种训练的朋友，一定会觉得非常困难，这也说明我们的体态在不经意中已经开始崩塌。
因此靠墙站是非常有必要的，也是改善体态的一个最有效的办法。只要能够坚持上7到15天，就会有很明显的体态改变的感受。同时我们在平时走路的时候，也要记得一定要昂首挺胸，当然还有就是学会夹紧臀部，这些都会有效的改变我们的体态。
体态崩不可怕，可怕的是得过且过，可怕的是没有一个锻炼身体的决心。曾经在一则公益广告中，看到一个老人的两种生活方式的对比，前者不曾锻炼身体，到最后只能躺在病床上由别人照顾，生活过的死气沉沉。而另一边老人锻炼身体，依然可以呼吸新鲜空气，可以和家人一起看云卷云舒、潮起潮落。所以只有运动起来才会改善我们体态崩的问题。那么还等什么呢，运动起来吧！