受冬季湿冷天气的影响，很多类风湿性关节炎患者老毛病就犯了，出现关节肿痛，行走疼痛。那么该如何防治类风湿性关节炎呢？类风湿性关节炎患者又怎么才能平稳过冬呢？今天，小编医院风湿免疫科主任医师张风肖教授为大家讲解相关知识。
01
什么是类风湿性关节炎？
类风湿性关节炎俗称类风湿，是一种病因尚未明确的、以对称性小关节受累为特征的、全身性慢性炎症性疾病，属于自身免疫炎性疾病的范畴。我国类风湿性关节炎的发病率约为0.3～0.4%，女性是男性的2～3倍，50岁左右的时发病的高峰年龄。类风湿如得不到早期规范治疗，其致残率高，是一种严重影响中老年人群健康的常见病和多发病。直接导致类风湿性关节炎发病的原因是机体免疫功能的紊乱，而免疫功能紊乱可能是遗传因素、神经内分泌、心理状态、生活方式、社会环境以及细菌和病*感染等多种因素的相互作用。类风湿关节炎的表现为缓慢起病，早期以对称性、多发性小关节肿胀疼痛和双手晨僵为主，晚期则可因关节结构破坏，出现畸形、功能障碍，进而导致残疾。同时，还可以累及全身各个器官和系统，如肺间质病变或肺纤维化、胸腔积液、心包积液、心肌炎以及血管炎所致的皮肤溃疡或指端缺血坏死、贫血等。化验检查典型表现有血沉加快、C反应蛋白升高、类风湿因子和抗CCP抗体阳性等。02
类风湿性关节炎并不可怕
目前尚无有效预防类风湿关节炎发生的方法，防治的关键是要做到早期发现、尽早诊断、及时进行规范治疗。类风湿性关节炎出现典型症状之前可表现为双手晨僵，和不明原因的、逐渐增多的、持续性小关节疼痛、肿胀，同时可以伴有低热、乏力、肌肉酸痛、体重下降等。一旦出现上述任何症状，医院风湿免疫科就医，才可避免延误诊治，改善病情预后。类风湿性关节炎容易复发，目前无论是用什么药物或方剂（包括西药、中药以及所谓的“秘方”）都不能根治。尽管这样，但是经过系统规范的治疗，多数患者的病情都能够得到满意的控制，和正常人一样来生活和工作。不过，类风湿性关节炎的复发是可以预防的。日常注意保暖，保持心情舒畅，避免感染和过度劳累就可减少病情反复。类风湿关节炎的诊断一旦确立就意味着漫长治疗过程的开始。因此，要树立战胜疾病的信心、遵从医嘱，按时服药、定期复查是极为必要的。定期复查的目的有既要评估药物的治疗效果，更要监测药物的*副作用。因为“是药三分*”，包括所有的西药和中药，所谓“中药没有副作用”的说法是不成立的。我们在工作中遇到因为长期应用中药，没有定期复诊而导致肝肾功能损害、甚或功能衰竭和青年女性患者闭经是屡见不鲜的。总之，类风湿性关节炎并不可怕，只要做到了早期诊断、规范治疗、定期复诊，同时保持心态乐观、生活规律、劳逸结合，在医患相互配合下就一定能够战胜这一病魔。03
冬天类风湿性关节炎这样养护
1、注意保暖避免着凉出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。出门回到家后可用粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷。或者直接热水浴促进血液循环，防止关节疼痛。虽然着凉受寒不是类风湿性关节炎发病的直接原因，但寒冷的确可以诱发类风湿性关节炎发病、复发和病情的加重，所以平时的保暖，对类风湿关节炎及其他关节炎都有一定的预防作用。2、饮食有节起居有常应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。在饮食上类风湿性关节炎患者原则上无忌口。但是应避免食用辛辣、刺激的食物，及酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，因为治疗类风湿性关节炎的药物本身对胃肠道有刺激作用，再食用刺激性食物则可诱发或加重胃肠道损害。平时还要养成良好的作息习惯、生活规律，切忌熬夜、过度疲劳。3、适度运动劳逸结合锻炼身体能够促进血液循环和身体的新陈代谢，所以对于提高身体的抗病力是有着积极的作用。训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受的范围内进行，一般以运动训练后第二天无疲劳感觉和关节疼痛加重为目标。值得注意的是，老年人多数患有骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。可以做像练气功、太极拳、广播体操等这些舒缓的运动。类风湿患者即使在病情稳定期也应避免剧烈运动，且不适合跑步、登山等负重运动，较适合游泳，但切忌着凉。日常尽量避免做过度用力活动，走路或活动用力时，要给予弹性绑带或做好护膝措施，以防止疲劳性损伤和关节活动用力摩擦加重关节损伤。4、防控感染类风湿性关节炎病人免疫力低下，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。尤其是呼吸道感染在冬季发生率高，外出注意避免着凉，尽量少去人员聚集的地方，必要时要戴防护型口罩。另外，龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必须及时根治。最后祝愿患者早日恢复健康望都卫健
等您