水果
火龙果、苹果
午餐
白米饭
小炒牛肉
五彩玉米粒
肉末香菇蒸蛋
午点
猪肝肉丝粉
星期二（1月12日）水果
橙子、哈密瓜午餐
白米饭
莲藕烧排骨
手撕包菜
老豆腐豌豆排骨汤
午点
鲜牛奶蛋糕星期三（1月13日）水果
梨、无籽红提
午餐
黑芝麻白米饭
胡萝卜烧肉
莴笋炒蛋
红豆排骨汤
午点
杂酱面
星期四（1月14日）水果
哈密瓜、桔子
午餐
双色米饭
香菇红烧肉
土豆丝炒肉
金针菇蛋花汤
午点
鲜牛奶
手工饼干
星期五（1月15日）水果
香蕉、苹果
午餐
白米饭
腐竹烧肉
西葫芦炒肉
养胃汤
午点
脱脂牛奶
五香鸡蛋
温馨提示家长可以根据食谱调整幼儿在家饮食，以保障各类营养的均衡摄入。如幼儿对部分食物过敏，请家长及时与老师沟通，避免食用。
夏泽幼儿园冬季保健小贴士
01注意保暖，合理穿衣冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，父母应注意勤查看，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每次活动后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
青青园中葵，夏泽尽朝晖。
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