今天一大早我爸接到了个电话，让他赶紧去趟朋友老刘家里，说人快不行了。我爸刚出门几分钟又接到电话，说别来了，人送太平间了。从发病到人没就短短的几分钟。我爸的好朋友老刘就因为心梗发作去世了。令人遗憾的是，还有一个星期就是老刘的60岁大寿，前几天他还在感慨终于到60岁可以开始领退休金享受养老了，还和我爸约定生日那天吃饭庆祝60大寿，没想到人就这么没了。
其实前两天老刘曾经提起最近这两天胸口和后背有针扎样疼，还伴有大汗淋漓的感觉。当时医院检查一下是不是心脏的问题，但他一直坚持说没事，等过完生日再去看。
此事让我想起半个月前一个朋友的经历。那天一早，朋友给我打电话，说他老爸从前一天晚上就开始胸痛，总是一阵一阵的持续到现在。但其他症状都没有，看起来还算正常。问我像不像心梗，医院。
当我听说他老爸有糖尿病时，果断地医院，直奔急诊别含糊。医院做了检查马上就被确诊为心梗，而且心脏的冠状动脉已经堵了99%，在医院立即进行了支架介入治疗。全家人都吓出一身冷汗，太险了！但和我老爸的朋友比起来，算很幸运了，老人家现在早都康复出院了。
心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。出现在胸骨后方，可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生偏离，出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩胛部或右前胸。
有的患者会觉得是牙疼、胃疼。发作时可能感觉压榨痛或闷胀，甚至感到窒息伴有濒死的恐惧感。医院通常无法准确说出自己疼痛的部位在哪里。所以，老刘的情况是非常典型的心绞痛发作，医院及时检查治疗，就不会有今天的悲剧。
通常心绞痛的发作有一定诱因，如过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等。
心绞痛的发作往往是阵发性的，大多数人可能三五分钟就过去了，一次心绞痛的发作，一般不超过20分钟，由于心脏缺血所导致的疼痛或不适的感觉，超过20分钟就会发生心肌梗死。如果有持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗死的发生。
当患者出现心绞痛症状的时候，冠状动脉都已经堵到什么程度了？在运动中发作心绞痛，一般冠状动脉狭窄已经达到了70%以上。当运动量减小或静止不动时依旧有胸痛发作，表明冠状动脉的狭窄更加严重。
最危险的是糖尿病患者，因为糖尿病会引起痛觉神经迟钝，当心脏缺血的时候就可能没有胸痛这样的预警。
专家说，疑似心梗首先要立刻平躺，并请身边人迅速拨打。那么在急救车到来之前这段时间做些什么可以帮助救命？大多数人可能都是在“帮倒忙”。
有些心梗患者发病时会因为胸痛倒地，这时很多人会把患者扶起来，喂两口水胡撸胡撸后背。这样做很要命。专家强调，在何处发病都要立即平躺。因为心脏每分钟都在不停地做功，所以它是全身需要供血最多的地方，而平卧时身体供应给心脏的血液是最多的。冠状动脉本身就缺血，站和坐都会使心脏缺血更加严重。
专家提醒：疑似心梗发作第一时间原地平躺。
在等待急救车来这段时间，很多家属都会给患者来一片硝酸甘油，吃一片胸痛不缓解，于是连着再来好几片。这时吃硝酸甘油没错，但不应过多地服用。心脏有三支冠状动脉，如果是右侧冠状动脉闭塞，可能会导致血压下降。
这是因为右侧冠状动脉在心脏中担任了往肺中输血的重要任务，当右侧冠脉发生心梗之后，会造成右侧冠脉、左侧冠脉和肺的供血全都减少，也就没那么多血往全身走了，所以血压就会低。而硝酸甘油的作用机制是扩张血管，这时候再吃硝酸甘油就会使血压越来越低。
专家提醒：硝酸甘油一到两片就好，不要含服过多，避免血压过低。
3“帮倒忙”之三：选乘以外的交通工具
有这样一个统计数字，心梗患者比脑卒中患医院2小时，这是因为脑卒中症状明显，能看到肢体不能动、口歪眼斜的症状。而心梗由于疼痛往往不剧烈，所以很多人都是选择忍着。
而且70%的患者不是急救车送来的，在心内科门急诊也经常见到很多患者是坐公交、打车、骑车来的。曾经有过一位60岁男患者，医院，医院，人却死在了车里。危险性可想而知。
专家提醒：重要的事情说三遍，乘急救车乘急救车乘急救车！
4“帮倒忙”之四：跟医生讨价还价
急诊条件下尽可能听医生的，不要和医生讨价还价。该手术就要立刻手术，紧急情况只有医生才能救命，你不是大夫，讨价还价耽误的不是医生，是你家人的生命安危。
最后说明的是，大数据表明，中国的心梗医院低，说明中国医生不仅比欧美医生尽心，而且在技术上也不比他们差。
专家提醒：尽快通过到医院的急诊是上策。
饭后揉揉这，护心养心、防心梗在我们的一日三餐中，有一点需要特别注意，那就是吃饭别吃得太饱，千万不要暴饮暴食，否则会增加心脏的负担，甚至导致心脏病发作。
所以，我们吃完饭以后，除了养胃，也要注意养心。中医认为，饭后按揉“心包经”可养心、预防心脏病，这个方法非常简单，只要学会按揉即可！
心痛、心悸、胸痛是中老年人的常见症状，这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有中老年人来说都是很好的养生妙招！
▲图为心包经
凡是心血管问题要从心包经入手
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。
中医认为，心包是心脏的护卫，能“替主挡邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。
心包经两个关键穴位护心、养心、还能急救
心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
在心包经上，更有两个护心、养心、急救的关键穴位：位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，它们都是心脏急救穴。
1极泉穴
缓解心梗、心悸、心绞痛
突发心脏病时，如果身边没带急救药物，这时应首先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴——极泉穴，为救护争取宝贵时间。
此外，心梗或心绞痛发作时，弹拨极泉穴，也有增加心脏供血的效果。
大多数老人在遇到突发事件或劳累时会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时也不妨弹拨腋下的极泉穴。
对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。
具体方法：
伸出左臂，用右手拇指伸入左侧腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。
弹拨时会有条索感，此时手指用力向内勾按，速度不要过急，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。
2内关穴
保护心脏、防治心绞痛
按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用。
内关穴位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。
经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
具体方法：
保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下；
如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。
饭后按揉心包经保护心脏、预防心脏病
人吃完饭以后，血液多往胃肠流动，目的是集中力量消化和吸收营养，这时心脏会处于相对缺血的状态，如果再吃得过饱过撑，心脏缺血就会更加明显。
饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。
具体方法是：
用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
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来源：天下养生网综合人民日报、99健康网等
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睡前最后一件事不是脱衣服上床！而是…防心梗、中风都靠它了
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