脑溢血(脑出血)和心梗是中老年人常见的心脑血管疾病。由于脑溢血和心梗发病后致死率高、致残率高，医疗费用大，后续护理费用高等，往往给患者家庭带来非常大的痛苦和负担。现在，心梗、脑出血等心脑血管疾病，已经成为中老年人最严重的健康问题。因此，要特别重视心梗和脑出血等疾病的预防和治疗。
脑出血(又称脑溢血)是指各种原因引起的颅内血管破裂，血液进入脑实质内，压迫、破坏脑组织。脑出血(脑溢血)患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、言语吞咽障碍等后遗症。具体表现为偏瘫，四肢功能障碍，口眼歪斜等。目前我国每年因为脑溢血而死亡的患者已达全部疾病死亡人数的20%。
脑出血(又称脑溢血)是指各种原因引起的颅内血管破裂，血液进入脑实质内，压迫、破坏脑组织。脑出血(脑溢血)患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、言语吞咽障碍等后遗症。具体表现为偏瘫，四肢功能障碍，口眼歪斜等。目前我国每年因为脑溢血而死亡的患者已达全部疾病死亡人数的20%。
其实，如果我们平常够细心，能够注意观察自己及家人的身体状况，是可以早期发现脑出血和心梗的症状的。
记住这些前兆信号，关键时候可能会救自己一命。
信号1：舌根发硬、嘴角流口水
信号2：突然出现的半身麻木
信号3：眼前发黑或者出现重影
信号4：经常发生突然的眩晕或短时间的语言困难，容易短暂出现说不出话，或者不知道说什么的情况，一般一二十秒就可以过去。
信号5：突然的头痛，让人难以忍受
心梗前身体发出的信号：常有发作诱因：多数在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、吃饱饭、突然受凉后发生。
典型症状是胸口痛、发闷、呼吸困难。此外，还可能会烦躁不安、大汗淋漓、头晕、极度恐惧等症状。
身体其他部位也会痛：疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂等部位的不适。
当然，注意预防不仅要注意观察这些征兆，更重要的是养成良好的生活习惯。要学会控制情绪，激动，生气，过于兴奋，高血压患者如果喝酒，做剧烈的运动，都容易引起脑出血等问题。
同时，我们可以通过调整饮食结构，多吃一些有益于心脑血管健康的食物，保持心脑血管的健康，避免脑出血和心梗的发生。
饮食原则：多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆制品，少吃红肉和肥肉，减少动物脂肪的摄入，避免经常食用腌制食品和油炸食品，控制体重，少盐，少糖，控制饮食总量，每餐吃七分饱即可。多喝水，适当饮用茶叶。
医院神经康复中心专家提醒：之所以出现脑中风以及后遗症，根源就在大脑中枢神经受损，对部分神经支配的功能受损，使得神经递质无法正常传导造成的。传统的治疗方法只是在做表面工夫，根本无法恢复中枢神经功能，无法让神经递质正常传导，也就不可能彻底根治脑溢血后遗症，这也就是久治不愈的根源所在。神经系统疾病功能重建最新疗法——“四维一体神经康复体系”。经过近3年的临床试验，针对患者的总有效率高达95.3%，受到了国际国内神经学领域的高度赞誉，并被推荐为康复的首选疗法。
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