.11.27日青年艺人高以翔在参与节目录制时心源性猝死，年仅35岁；
.11.26日一代球王迭戈·马拉多纳突发心梗抢救无效死亡，享年60岁；
.12.29日拼多多女孩“花肺”凌晨1点猝死在马路边，年仅22岁；
.1.1日青年演员孙侨潞突发心梗死亡，年仅25岁；
.1.5日时尚博主“雅鲁藏布江女人”在飞机上心脏骤停死亡，年仅27岁
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本来觉得“心梗”离我们中年人还远，但当年轻人都被追上了，顿时有种被命运抓紧后脖颈的窒息感，一直觉得和疾病赛跑，我在前面跑，他在后面追，没想到现在疾病跑在了我的前头，当头一击。如今心源性猝死越来越趋于年轻化，心脑血管疾病高发，成为大家最关心的问题之一：心梗前有什么征兆，心梗的急救措施，怎么预防心梗，如何让心脏安全过冬？带着大家的疑虑，我们医院、医院心内科主任医师刘洪智，为大家整理了一份干货满满、超全的急性心梗的科普与预防指南。心梗，是心肌梗死的简称。心脏好作血泵，像抽水机一样日夜不停工作，把血液输送到人体各个部位，心脏上的冠状动脉也就是血管是抽水机上的油管，给心脏运送血液。一旦冠状动脉发生闭塞，就像电线出现问题，导致血泵不能正常工作，就发生心梗。心脏停止工作后，因为没有了血压、血液也不流动了，不能给身体带来新鲜的氧气，身体的细胞开始死亡，这就是为什么心梗的人在那一刻会出现濒死感，是猝死的最常见疾病。01Q:心梗的前兆症状有哪些？典型症状：胸闷、胸痛、胸骨后或者心前区有紧缩感、压迫感或烧灼感，有时候会伴随出汗、恶心呕吐等症状；非典型症状：跟活动相关的牙疼、背痛、肩膀疼、颈椎不舒服，如果一活动就感觉不舒服，一休息就好，劳累、情绪波动大时常常加剧，要警惕是心梗的前兆反应；▲深色部位疼痛需要警惕02Q:怎么区分心绞痛和心肌梗死？急性心肌梗死发生的时候，可能和心绞痛发作的症状相同。但是心梗疼痛程度更剧烈，持续时间更久，一般典型心梗持续时间在30分钟以上，超过15分钟的胸痛也要注意。03Q:心梗一般发病年龄是什么时候？为什么男性发病时间比女性早？男性55岁以后，女性65岁以后，但近几年已逐渐趋于年轻化。女性的雌激素起到一定保护心脏的作用。04?????????????????Q:心梗为何频频盯上年轻人？急性心肌梗死已经不是老年人“专利”，现在越来越多的“光顾”年轻人，年轻人不要总觉得自己身体棒棒吃嘛嘛香，仗着年轻天天。年轻人频频发生心梗的原因其实都和不健康的生活方式及饮食习惯有关系，比如熬夜*、抽烟喝酒、心情不好、压力大（刀刀戳人心窝子）。希望大家不是看完的当下立下flag：我要早点睡，然后第二天就忘光光，而是真正的把自己的身体健康放在首位，不因为年轻就肆意挥霍。05Q:心梗会遗传吗？心梗不会遗传，但会有家族聚集倾向。如果有早发冠心病家族史，子女心梗的几率要比没有家族史的高。06Q:心梗的*金急救时间是多久？心梗救治日定在11月20日，有2个寓意：1.急性心梗后要立刻拨打急救电话；2.急性心梗抢救*金时间是分钟，如果能在分钟内开通堵塞血管，将会大大降低死亡率和致残率。07Q:感觉症状不是特别严重，还在忍耐范围之内，医院吗？有必要打吗？在急性心梗的死亡病例中，约有50%-70%的医院前没能得到及时正确的抢救。当怀疑心梗发生时，应立即拨打急救电话，症状不严重不代表病情不紧急，心梗发作初期症状可能不明显，但如果没有重视，很有可能会二次发作，就会错失抢救时间。08Q:应对心梗，家庭必备药品有哪些？不能盲目用药，要对自己的过往病史清楚，并了解药品的功效，硝酸甘油和阿司匹林对抗心梗的机制完全不同。硝酸甘油：扩张血管，恢复心脏血流灌注；阿司匹林：抗血小板，防止血栓进一步扩大。使用方法：硝酸甘油：在服用之前需要测量血压，舌下含服1粒，如果5-10分钟症状没有缓解再含服1粒，依旧没有缓解的话要尽快就医，最多含服2粒，多的话会造成血压降低，引发别的风险，有低血压的人或者严重心肌梗死甚至休克症状的人不能使用；阿司匹林：对自己过往病史很了解，并且有医嘱的话，最多可以服用mg阿司匹林，已达到最大剂量。划重点：一定要对自己的过往病史非常了解，否则不要随便用药！！09Q:心梗治疗后感觉病情稳定了，担心药有副作用，能不能停药？心梗治疗后要遵医嘱按时服药，擅自停药很容易造成心梗二次发作。10Q:如何预防心梗？七八分饱清淡饮食，避免过量摄入胆固醇，
排便不过于用力；
运动量力而行，避免瞬间蹲起或者动作过大；
及时释放压力，保证愉悦的心情，如果保持愉悦很难，就尽量心态平缓，避免情绪过于激动；
提防晨起突发心梗；
戒烟限酒；
保持良好的生活习惯，定期体检。
11Q:哪些常见疾病容易引起心梗？三高人群（高血压、高血糖、高血脂）、糖尿病患、肥胖尤其是腹部肥胖、吸烟酗酒者易引发心脏疾病，导致心梗发生。12Q:冬天心梗高发，如何让心脏安全过冬？天气寒冷容易引起血管收缩，导致血压上升，增加心脏负担，加速动脉硬化的形成和发展。运动要量力而行，尽量选择比较温和的运动，进出室内要注意温差，及时增减衣物。在关键时刻或许能救命，当然，我们希望你永远用不到它。1.首先评估现场环境是否安全，确认没有危险因素，拨打急救电话；2.不要挪动患者，尽量平卧或者半躺着休息，不要站起来，更不要活动，判断意识是否清醒，可以通过观察胸部起伏来检查患者有无呼吸；3.如果患者失去意识，救护车没来的情况下可以对患者进行胸外按压。小小的健康目标，就是自我拯救的第一步，在这儿不想跟大家说那些老生常谈的：早点睡，少熬夜，多运动，不要喝酒抽烟。只是想给大家实用小tips：如果晚上因为不得已的原因必须晚睡，那白天一定要抽空睡个午觉补一下；
没大块时间运动就把电梯换成走楼梯，提前一站两站下车走路回家，上班间隙站起来活动活动，利用碎片化的时间来进行锻炼；
别有太多的工作压力，人到中年，上有老下有小，不敢生病也不能生病，所以保障自己身体健康才是第一。
在这里要特别感医院国际医疗中心，每次在邦粉和我们有关于医疗方面问题的时候，都帮我们联系到业内最权威的专家、医师在百忙之中接受我们的采访，给予我们无私的帮助。
有这样强大的专家团队作为我们的专业背书和科普知识库，让大家在面对疾病和医疗难题的时候有了更多安心与底气。
写在最后：年的尾声我们迎来了一个好消息，12月20日郑州城市大脑（为城市生活打造的数字化界面）个应用场景全面上线运行，这标志着郑州成为首个全场景数字化运营城市。在心梗急救方面有了大进展，郑州急诊医生在出发途中能调取患者既往病史，抵达现场后针对性检测并将患者生命体征数医院，也就是实现“上车即入院”。图片来源：豫视频
医院后立即治疗，极大缩短急救流程。郑州突发心梗救治时间最快用时11分钟，比心梗的*金救援时间分钟缩短了90%。不由得感叹，大郑州让我们越来越有安全感。祝大家新的一年身体健康，就像那句台词：如果快乐太难，那我祝你平安。??文/淼淼??图/网络、郑州妈妈邦??视觉/天蝎为了正常收到我的推送请顺手点个在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇