心肌炎

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TUhjnbcbe - 2021/2/18 16:52:00
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01年1月日,《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞(孙圳)的妈妈发微博证实女儿已于1月1日因心梗去世,年仅5岁。01年1月3日,网上再曝出某大厂员工加班回家路上猝死,年仅3岁。00年11月5日,传奇球星迭戈·马拉多纳在家中突然失去意识,心脏骤停,最终因救治无效去世。“好端端一个人,怎么突然就心梗了?”冬季,是心脑血管疾病的高发期,其中,脑梗、心梗,更是因其高死亡率、高复发率、高致残率,令人谈及色变。入冬后,要格外警惕脑梗、心梗。为何在冬季,要格外警惕脑梗、心梗?冷热交替的急剧变化,是影响心梗发生的关键。每年冬季1月和来年1月,是心梗频发的“魔*月份”。冬季天气寒冷,易导致血管收缩,造成血压上升,脑血管也容易发生痉挛,导致血压剧烈波动,易诱发脑梗塞。并且,因为天气寒冷大家的运动量也就会相应减少,从而影响到人体的血液循环减慢,大脑血液流量减少,也容易导致脑梗塞。还有一部分人,天冷了很少喝水,排汗也减少,水分不足,就会导致血黏稠度增加,容易形成血栓,增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此,入冬后,一定要格外注意警惕脑梗、心梗。入冬后,不想脑梗心梗,常饮水著名健康教育专家戴光强教授:心脑血管发生的意外,它不是平均分配的。它的最主要的时间段是早上清晨到上午九点,这个时间段在一天当中,发生心脑血管意外在60%以上,所以这个时间段我们把它作为“魔*时间段”。有人进行了统计:晚上睡前喝水跟早晨起来空腹喝水,可使心源性的猝死明显下降!夜间人体消化食物需要消耗大量的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水,就能快速稀释血液,冲刷血管。因此,多喝水,补充体液,稀释血液,预防血液粘稠,减低血栓的形成,有助于预防脑梗。

喝富氢水

富氢水每ml可溶解1.3mg的尿酸,为一般饮用水的倍以上,经常饮用可降低血尿酸值。长期饮用富氢水,对痛风等慢性疾病和炎症有明显的改善作用。年,医院通过罐装氢水干预高尿酸血症的研究结果证实:口服氢水可以降低血尿酸浓度,3个月连续饮用可以平均降低60umol/L左右(尿酸正常范围:男~umol/L;女89~umol/L)。金源泉科技制氢系列产品,简称“移动氢工厂”。可以直接喝水补氢,轻松改善慢性代谢性疾病。建议长期饮用富氢水,对痛风等慢性疾病和炎症有明显的改善作用。

主动喝水

三个时间段,要养成主动喝水的习惯,并且,要小口慢慢喝。睡觉前喝:人体的血液粘稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天10点这段时间最高,晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度。起夜后喝:夜间血流减慢,容易栓阻,喝两口水相当于救命,保护心脏和血管,起到润滑剂和稀释的作用。早起后喝:人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约毫升的水,这会大大增加心脑血管病的发生风险,所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。一个好杯子,幸福一辈子。不锈钢功能水杯,采用微电解电子转移技术,AST(量子加能)材料,上置多功能滤芯,有效除氯,矿化提锌。可获得弱碱性、负电位、小分子团水。精心的净水技术,提升了水质,改善了口感,助你直饮锌泉好水。

改善生活方式

预防心梗,尤其是中老年人群,机体代谢减慢,血管老化,应特别注意日常的饮食和生活方式。

以低脂、低热、低盐饮食为基本原则,多食蔬果、粗粮,少食动物性食物、油炸食物等;适度运动,养成良好的运动习惯;规律作息,保证充足睡眠;戒烟戒酒等。

提醒:做好防寒保暖工作

寒风一吹,血管容易受刺激,血压也跟着不淡定了。一定要做好防寒,尤其是寒潮来袭,气温骤降时,要注意及时添加衣服。衣服别太紧,尤其是领口、袜口、鞋子等处,不宜过紧。材质要轻便,以较轻的羽绒、棉服为主,不要过于厚重。出门时,要戴好帽子、围巾等,衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中,有一定透气性。*部分内容源于网络,如有涉及侵权,请联系删除!预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇
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