喝富氢水
富氢水每ml可溶解1.3mg的尿酸,为一般饮用水的倍以上,经常饮用可降低血尿酸值。长期饮用富氢水,对痛风等慢性疾病和炎症有明显的改善作用。年,医院通过罐装氢水干预高尿酸血症的研究结果证实:口服氢水可以降低血尿酸浓度,3个月连续饮用可以平均降低60umol/L左右(尿酸正常范围:男~umol/L;女89~umol/L)。金源泉科技制氢系列产品,简称“移动氢工厂”。可以直接喝水补氢,轻松改善慢性代谢性疾病。建议长期饮用富氢水,对痛风等慢性疾病和炎症有明显的改善作用。主动喝水
三个时间段,要养成主动喝水的习惯,并且,要小口慢慢喝。睡觉前喝:人体的血液粘稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天10点这段时间最高,晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度。起夜后喝:夜间血流减慢,容易栓阻,喝两口水相当于救命,保护心脏和血管,起到润滑剂和稀释的作用。早起后喝:人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约毫升的水,这会大大增加心脑血管病的发生风险,所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。一个好杯子,幸福一辈子。不锈钢功能水杯,采用微电解电子转移技术,AST(量子加能)材料,上置多功能滤芯,有效除氯,矿化提锌。可获得弱碱性、负电位、小分子团水。精心的净水技术,提升了水质,改善了口感,助你直饮锌泉好水。改善生活方式
预防心梗,尤其是中老年人群,机体代谢减慢,血管老化,应特别注意日常的饮食和生活方式。
以低脂、低热、低盐饮食为基本原则,多食蔬果、粗粮,少食动物性食物、油炸食物等;适度运动,养成良好的运动习惯;规律作息,保证充足睡眠;戒烟戒酒等。
提醒:做好防寒保暖工作
寒风一吹,血管容易受刺激,血压也跟着不淡定了。一定要做好防寒,尤其是寒潮来袭,气温骤降时,要注意及时添加衣服。衣服别太紧,尤其是领口、袜口、鞋子等处,不宜过紧。材质要轻便,以较轻的羽绒、棉服为主,不要过于厚重。出门时,要戴好帽子、围巾等,衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中,有一定透气性。*部分内容源于网络,如有涉及侵权,请联系删除!预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇