随国对于大家来说都是非常熟悉的，人们几乎每一天都在吃水果，而水果的种类是非常的多的，并且不同的水果的功效是不同的，而有一些水果是可以保护心脏的，那么你知道吃什么水果对心脏好吗?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
保护心脏的水果
众所周知，不同的水果的功效是不同的，那么你知道哪些水果对我们的心脏有好处吗?下面小编就为大家介绍一下吧!
鳄梨
别被鳄梨中的脂肪含量吓到(每颗约29g)，那正是它高居减肥食品榜的原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，这是极好的聚会食品。
苹果
美国研究表明，经常吃苹果或者喝苹果汁的人，他们患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果含有大量的抗氧化剂，它能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
蓝莓
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
小红莓
这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处(尤其对女性)，所以好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处，小红莓还能增加HDL(好胆固醇)，且有助预防尿路感染，所以是一种双赢的水果。
樱桃
美国密歇根大学心血管疾病研究中心专家发现，樱桃和西红柿之类红色水果蔬菜中的色素可以大大降低与动脉硬化相关的炎症危险，因而有助于降低心脏病危险，是保护心脏的好水果之一。
猕猴桃
猕猴桃是很好的保护心脏水果，它富含维生素C、膳食纤维、果胶，可有效降低血中的胆固醇浓度。另外猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
杏
含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
越橘
能帮助减少尿路感染的几率;
黑莓
这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。(推荐纤维日摄入量是25~35g。)另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。
甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;
香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
巴西紫莓
说到抗氧化物的含量，巴西水果可就要击败黑莓、草莓，以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源，但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦，以及酸奶中，都可以很好地调和味道。
覆盆子
这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
草莓
哈佛大学的研究发现，常吃草莓或蓝莓等富含花青素的人，得到高血压的风险比一般人低8%。因为花青素是一种强力抗氧化剂，可帮助血管畅通，血流顺畅，因而降低高血压风险。
心脏保养方法
心脏对于我们的重要性是不言而喻的，而生活中保护心脏的方法也是比较多的，下面小编就为大家介绍一些吧!
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤
避免到拥挤的地方去。无论是病*性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病*感染有关，即便是心力衰竭，也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
结语：吃水果可以保护心脏，闲心很多人都是不知道的，水果虽然是我们生活中的常见食物，也是我们常吃的，我们也只是知道水果对于我们是非常的有好处的，但是具体的好处我们确实不知的，其实不太的水果的功效是不同，所以吃水果也是要对症吃的。
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合理的日常饮食可以帮助我们拥有一个健康的好身体，如果生了病更要在日常饮食当中多加注意。肥厚型心肌病是心脏病的一种，在该疾病的治疗过程中，每天进行合理的饮食可以帮助我们的身体早些摆脱疾病的困扰!那么肥厚型心肌病的饮食有哪些具体的内容呢?
硬果类：花生、杏仁、瓜子等具有较高的蛋白质和脂肪含量，还含有较高的维生素e，对防治肥厚型心肌病有益。
奶类：中老年心肌病患者并不禁止食用牛奶，但不能大量、长时间饮用高脂肪和含糖牛奶，以酸奶和纯奶为佳。
谷类：谷类是人类的主食，其主要成分是淀粉，另外也含有一定量的蛋白质、维生素和微量元素。肥厚型心肌病患者应进食没有精制过的粗粮和全谷物。
水果类：新鲜水果富含大量维生素c;红果、樱桃、菠萝等富含胡萝卜素;干果富含钙、磷、镁、铜等矿物质。水果中的山楂对肥厚型心肌病防治的作用最为显著。
豆类：豆类富含植物蛋白，还含有脂肪、维生素和钙、铁、磷等，心肌炎和心肌病患者可适量进食。其中大豆是肥厚型心肌病患者的最佳选择，大豆的蛋白质含量达40%，且氨基酸种类也较齐全，脂肪酸含量达16%-20%,此外大豆还含有大量的水溶性纤维素。
西医西药不能完全治愈肥厚型心肌病该怎么办？吃什么药治疗肥厚型心肌病好？
肥厚性心肌病专家告诉大家，治疗肥厚型心肌病，中药是首选。
特色中医肥厚化瘀疗法因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。通过多年的临床观察：能改善心肌微循环，抑制纤维组织增生，从而阻止心肌增生肥厚，改善并治好肥厚性心肌病，成为肥厚性心肌病治疗史上的又一个里程碑。
肥厚化瘀汤治疗肥厚性心肌病2—6个疗程左右基本可达到治疗目标，大部分患者可完全控制病情不发展，完全康复的也不在少数。总体花费仅是常规治疗费用的五分之一左右。是目前治疗肥厚性心肌病费用较低，效果较好的治疗方法。
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