01
一天一杯奶茶进ICU血液变成“乳白色”奶茶，现在几乎成了大家每天的标配。开心了喝一杯，不开心的也喝一杯...“没有什么事儿是一杯奶茶解决不了的！”这句话也成了很多人的口头禅。但是你知道么？长期饮用奶茶的话，你的健康问题它不光解决不了，还会严重影响你的健康。前两天，长沙一位22岁的女老师，就因为长期喝奶茶被送进了ICU。乔老师是长沙某中学的老师，平时最大的爱好之一就是喝奶茶。每天至少一杯！有一天，乔老师在给孩子们上课时，突然感觉自己的腹部有痛感，她以为是胃部不适，就自行服用了一些“胃药”。但是疼痛的感觉没有任何缓解，反而越来越厉害。当天午休时，她的同事发现乔老师躺在床上，怎么也叫不醒，并伴有小便失禁等现象。于是同事立即拨打“”，医院抢救。医院后，医生初步诊断乔老师是“糖尿病酮症酸中*”。这是糖尿病的一种急性并发症，可能存在感染、肾功能衰竭、急性肝损害等，会危及生命，必须立即抢救。鉴于病情危重，乔老师被紧急转入ICU治疗。在ICU抽血时，医生发现乔老师的血液呈乳白色，这在年轻人当中实属罕见。于是医生立即对乔老师采取了对症处理。为什么血液会呈现乳白色？这也是大家都关心的问题...其实根本原因就是因为乔老师喝了多奶茶等饮料，血糖值过高，她的血液几乎变成了“甜饮”，所以才会呈乳白色。万幸的是，发现的及时医生救助的也及时，乔老师死里逃生，但她也将终身与胰岛素为伴。看到这里或许还会有人不相信奶茶会有这么大的“威力”，但是它确实有。据医生介绍，糖尿病酮症酸中*是糖尿病的一种很严重的急性并发症，最常见于1型糖尿病患者。
饮食不当、妊娠分娩、治疗中断或药物剂量不足、呕吐或腹泻等都是它发病的诱因。而导致悲剧发生最主要的一个因素就是“糖”。02“糖”新一代的健康杀手一杯奶茶=20包糖
糖多是奶茶一个好喝的特点，但同时也是一个弊端！曾有试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11g~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南()》(以下称《指南》)中建议的25g以下。
受测的奶茶中，最高的糖含量达到13.2g/mL！也就是一杯ml的奶茶中，最高的含99g糖，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖！
很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点和噱头。然而，真相是“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2g/mL~7.9g/mL之间。
1.加速衰老糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。吃糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。
2.增加糖尿病的风险吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。80%一90%的2型糖尿病患者伴有超重加肥胖。
3.增加心血管疾病风险长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。瑞士专家们研究了年～年食糖消耗量与心脏病的关系，发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正比例。
4.增加肾结石的风险含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
5.脂肪肝摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。
6.骨质疏松含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。
7.代谢综合征大量的糖分摄入会对身体，尤其是新陈代谢造成不利影响，会增加代谢综合征的发生，代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。
年轻人因为奶茶中的“糖”得病的，乔老师不是第一个。
之前，武汉一个名叫豆豆的孩子，才12岁，忽然左脚趾关节隐隐作痛，检查结果让所有人都吓了一大跳：年纪这么小的豆豆，竟然患上了痛风！后来医生从豆豆妈妈那里得知，原来豆豆平时不爱喝水，就喜欢喝奶茶果汁这些。家长也没在意，觉得也不是碳酸饮料，每天喝就喝吧，应该没什么事儿。可谁知把孩子身体喝坏的，就是这些看似没事儿的饮品。
痛风年轻化明显，00后都已中招。痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。她进一步解释，这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。
1、高嘌呤饮食
高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏来不及及时地排泄，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
2.常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。
但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。
3、缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。
因此，郑少玲医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩减重、饮食、用药等全面的指导与随访。
尿酸高怎么办？少吃甜多喝水多运动
在日常接诊过程中，郑少玲医生也经常遇到因为尿酸高前来咨询是否为痛风。在此，郑少玲医生表示，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。
1、多运动。但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于毫升到毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
3、多吃素。多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
4、少吃甜食、肉类。避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
5、控制体重、规律锻炼、戒烟，限制含酒精饮料、啤酒和白酒。
根据《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准，一天摄入糖类不能超过50g！但是正常一杯奶茶的含糖量就能高达50到60克。有人说，那一天一杯奶茶不正好嘛！但是你要知道我们平时吃的食物里多多少少都会含有“糖”，所以说奶茶的糖是在你身体摄入基础糖分后，额外的“负担”。糖对于孩子的成长发育也是很不利的。就拿最明显的牙齿来说吧，现在儿童口腔疾病发病率越来越高，其中一个原因就是现在孩子摄入糖的环境越来越多，所以也导致了口腔疾病越来越多。当然过高的摄入糖导致的问题不仅仅是糖尿病和口腔问题，还有很多疾病都跟“糖”息息相关。其中，隐藏最深的一项就是“衰老”。之前BBC出过一个纪录片，讲的主要内容就是衰老的秘密。纪录片讲述了三个主要的致衰点：阳光、自由基和糖。有人也许会好奇，糖跟衰老有什么关系？其实是因为糖分会依附在皮肤的胶原蛋白中，它会使胶原蛋白更脆，更容易流失。03奶茶好喝可不要贪杯啊！之前看过这么一个新闻：福州一位高二女生因为喝奶茶喝出了心肌炎，连走路都喘气。而这位女生患心肌炎的“元凶”就是奶茶里的反式脂肪酸。《中国居民膳食指南》建议，每日摄入反式脂肪酸的量不要超过2克！但现在很多奶茶店的奶茶，已经超过了6克每杯。所以奶茶再好喝，也不要贪杯啊！不光是奶茶，其他不管吃什么都不要过量！“过满则亏”就是这个道理。合理分配饮食，适量运动，这样才能保持长久的健康。—END—预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇