高考，是决定一个人事业发展的一个重要的因素，每一年的高考几乎都是家长和学生最紧张的时候，每天紧张的学习和不断的高强度复习，都需要学生很大的精力和体力，也是对人身体的一个严峻的考验。
高考在即，广大考生生活上应该注意什么呢？简单说就是吃好、睡好、心情好。
吃好
所谓吃好，就是要营养均衡、粗细搭配、再加适量蔬菜水果。切不可过食肥甘厚味，这样容易酿湿生痰，造成困倦、乏力。
油炸、油腻的食物容易使人产生饱腹感，降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。因此，要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
夏天出汗较多，容易导致体内缺水，出现头昏、头疼等症状，影响考生的学习效率，所以，要督促考生喝足水，少喝饮料。
睡好
所谓睡好，就是保持良好的睡眠，考生紧张备考、思虑过度，往往肝气郁滞，肝郁脾虚，表现为夜间难以入睡或早醒，不思饮食，可以服用，诸如，健脑益智膏之类的中成药来助眠安神。同时不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品。要保证睡眠充足，只有得到良好的休息，才有精神和力气去学习，去思考问题。睡眠不好，浑浑噩噩，做题想不出来，一做不出来就心慌急躁害怕担心，这样晚上又失眠。第二天又重复，就这样形成恶性循环。所以呢，在放松心情的情况下才能更好入睡，也不要为了学习而熬夜，这是舍大取小，不可取的做法。心情好
所谓心情好，就是要保持良好的心态，做到不急不躁。可以按摩三个穴位：百会穴、太阳穴、风池穴。百会穴在两耳连线与前正中线交叉处，起到宁心安神、醒脑开窍的作用；太阳穴在头部两侧眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，起到清肝明目、通络止痛的作用；风池穴在胸锁乳突肌和斜方肌上端之间凹陷中，按摩此穴可以缓解疼痛、解除紧张。另外还可以通过散步、听音乐、深呼吸等方式，舒缓紧张的情绪。最后，祝愿大家金榜提名、取得好成绩！李萍，主任中医师，教授，硕士研究生导师。国家名老中医药专家学术继承人，河北省优秀中医临床人才，衡水市首届名中医，河北省燕赵中青年知名医学专家。河北省重点中医专科心血管病科主任。国家级名中医郭维琴名医传承工作站衡水分站负责人。擅长中西医结合治疗高血压病、冠心病、心肌梗塞、冠脉搭桥或支架术后心绞痛、心力衰竭、心律失常、心肌病、心肌炎、心脏神经官能症等心血管科疾病。
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