九月美食推荐
长夏随风去，秋凉伴雨来
天高八九月，夜露便化霜
随着天气逐渐转凉
落叶伴随田野间的收获变为金*
时光匆匆
年已经过去了大半
秋天，真的来了
白露刚过，凉风已至，气温开始逐渐转凉，人们不会再像夏季那样感觉炎热吃不下饭了，这个时候人们会胃口大开，“贴秋膘”就是从这里开始的。
燥为秋之主气,稍不注重，便会受燥邪侵袭，呈现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。蜗牛行建议大家九月出行，饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，健康出行。
那，在九月吃点什么能一饱口福的同时还能养生呢？
九月水果推荐
梨：
梨是水果摊上常见的水果，备受人们的喜爱。
梨不仅好吃，而且作用巨大，梨皮、梨花、梨树根均可入药，有润肺消痰、清热化燥的功效。
秋天适当的多吃梨，可以缓解因干燥而带来的不适感。
（秋梨润肺化痰，亲热化燥）
山楂：
山楂是中国特有的药果兼用的树种。
山楂有降血脂、降血压的作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰等作用。秋季天气转凉，人们的胃口逐渐打开，而山楂就具有良好的消食、助消化的作用。
（山楂制成的冰糖葫芦，不仅好吃，还能助消化）
九月蔬菜推荐
萝卜：
中医认为，萝卜性凉，味辛甘，无*，入胃、肺经，能消食化滞、下气、宽中、解*等。
食之能治食积胀满、咳嗽失音等。
除此之外，萝卜还具有很强的行气功能，能除燥生津。清热懈*。
（萝卜有“赛人参”之称）
百合：
百合原产于中国，其鳞茎富含淀粉，可食用，亦可药用。
百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（将百合、枸杞、银耳、红枣同煮，美味又健康）
九月肉类推荐
螃蟹：
“秋风起，蟹脚痒”
每年的九月至12月是大闸蟹成熟的季节，成熟的大闸蟹壳凸*满，肉质细嫩;膏脂厚腻，滋味鲜美，最适合食用。
螃蟹中所含的丰富氨基酸和优质胶原蛋白，有美容护肤的功效，但大闸蟹性寒凉，不可贪吃哦！
（秋天是吃螃蟹最好的季节）
鸭肉：
鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。
鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。
（一碗老鸭汤，滋补又开胃）
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